Facebook Twitter
luxeannonces.com

Nhãn: cơ bắp

Bài viết được gắn thẻ Cơ Bắp

Thể Hình Và Sự Lặp Lại Bắt Buộc

Đăng trên Thang Chín 22, 2023 bởi Alfred Vogl
Vấn đề nan giải của các đại diện bắt buộc trong thể hình cực đoan là trước đây là môn thể thao này.Hầu hết những người tập thể hình đều lớn lên với tâm lý "không đau không đạt được".Đó là lý do tại sao hầu hết trong số họ không thể hoặc sẽ không bỏ đào tạo ngay cả khi cơ bắp cạn kiệt đến mức không thể làm một bản sao nào nhiều hơn...

Có được Cơ Bụng Trông Tuyệt Vời

Đăng trên Tháng Bảy 15, 2023 bởi Alfred Vogl
ABS tuyệt vời chắc chắn phải ở trong một số tâm trí của một số người với sự trở lại sắp tới này liên quan đến thời tiết ấm áp vào mùa xuân.Với những ý tưởng về mùa xuân đến những suy nghĩ liên quan đến mùa hè.Và với mùa hè đến thời gian trên bãi biển, nơi mọi người đôi khi mặc đôi khi tự hào về cơ bụng và đôi khi không...

Mẹo để Thể Hình Thành Công Cho Người Mới Bắt đầu

Đăng trên Tháng Tư 9, 2023 bởi Alfred Vogl
Với tất cả các quảng cáo và chương trình thể hình miễn phí trên các tạp chí và web, thật dễ dàng để sai.Đừng sử dụng chế độ thể hình của những người tập thể hình chuyên nghiệp khi bạn bắt đầu.Bắt đầu từ từ.Đó là điều bình thường để được say mê vào thời điểm này.Tuy nhiên, cơ thể bạn chỉ cần 3 ngày tập thể dục không liên tiếp mỗi tuần...

Chế độ ăn Kiêng Thể Hình Cho Cơ Bắp Lớn Hơn

Đăng trên Tháng Mười Một 10, 2022 bởi Alfred Vogl
Bạn đang tập thể dục và rất muốn có một sự thay đổi trong hệ thống của bạn? Sau đó bắt đầu với một chế độ ăn kiêng thể hình.Đó là một khía cạnh thường bị bỏ qua khi bạn đang theo dõi một chương trình thể hình.Để chắc chắn, tập thể dục mạnh mẽ sẽ là một yếu tố không thể thiếu để chuyển đổi tổng thể cơ thể của bạn...

Thể Hình: Thay đổi Liên Tục Cho Kết Quả

Đăng trên Tháng Tư 19, 2022 bởi Alfred Vogl
Cơ thể có khả năng thích ứng đáng kinh ngạc.Hàm ý của điều này đối với thể hình là cơ thể bạn nhanh chóng thích nghi với một chế độ tập thể dục cụ thể.Do đó, để tiếp tục tiến bộ, bạn phải luôn thay đổi các thực hành đào tạo của mình để tạo ra cơ thể để tạo ra sự thích nghi mới, cụ thể là phát triển mô cơ mới...

Chạy Với Một Chấn Thương Hoặc Tập Luyện Quá Mức?

Đăng trên Tháng Mười Một 15, 2021 bởi Alfred Vogl
Chấn thương có thể ảnh hưởng đến tất cả chúng ta bất kể tuổi tác, giới tính hoặc khả năng.Nhưng chúng ta có thể xử lý hoặc hạn chế số lần chúng ta bị tổn thương không? Chúng ta có thể quay trở lại những điều cơ bản.Nhưng chúng tôi không nói về độ tập thể dục và kéo dài.Thay vào đó chúng tôi có nghĩa là trở lại cơ chế sinh học...

Thể Hình: Phần Thân Trên

Đăng trên Thang Chín 23, 2021 bởi Alfred Vogl
Mọi người đều muốn trông tốt nhất có thể và chúng ta thường tập trung vào nửa dưới của cơ thể.Chúng tôi muốn đảm bảo rằng chúng tôi có cơ chân trông đẹp và một cấp độ, bụng săn chắc.Tuy nhiên, phần thân trên cũng đòi hỏi sự chú ý.Cánh tay săn chắc và thân hình sẽ làm tròn sức hấp dẫn thị giác và mang lại cảm giác về một cơ thể đối xứng khỏe mạnh và phù hợp, phù hợp với mắt...

Dinh Dưỡng Và Cân Bằng Thể Hình

Đăng trên Tháng Tám 26, 2021 bởi Alfred Vogl
Nhiều nhà điều hành phòng tập thể dục thiếu kinh nghiệm (đôi khi thậm chí có kinh nghiệm!) Nghĩ rằng cơ bắp phát triển trong khi nâng tạ.Tuy nhiên, trọng lượng nâng chỉ tạo ra một phần nhỏ của quá trình xây dựng cơ bắp.Sự phát triển cơ bắp xảy ra vào ban đêm trong khi ngủ sâu một khi cơ thể tổng hợp các tế bào mới với các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống của chúng ta...

Các Chất Bổ Sung Thể Hình Tốt Nhất để Tăng Cân, Xây Dựng Cơ Bắp Và Tăng Sức Mạnh

Đăng trên Tháng Bảy 26, 2021 bởi Alfred Vogl
Nếu bạn đang tìm cách phát triển cơ bắp bị rách vượt trội bằng cách tăng thêm trọng lượng vào loại cơ hoặc cải thiện đáng kể sức mạnh tổng thể và cường độ tập luyện của bạn thì các chất bổ sung thể hình có thể giữ chìa khóa cho những gì bạn đang tìm kiếm và vì lý do chính đáng.Nhiều người tập tạ và người tập thể hình đầy tham vọng hiểu rằng việc bổ sung cơ bắp lý tưởng biểu thị cho việc cải thiện lợi ích và lấy các chất bổ sung xây dựng cơ bắp không chính xác có nghĩa là lãng phí tiền bạc và thậm chí còn tồi tệ hơn, có thể bị bệnh hoặc chấn thương từ các tác dụng phụ tiêu cực...