Etichetta: formazione
Articoli taggati come Formazione
Una Guida Per Principianti Al Bodybuilding
Pubblicato il Marzo 8, 2024 da 
Alfred Vogl
Alfred VoglCome principiante per il bodybuilding, ci sono poche basi che dovresti sapere prima di uscire per primo in palestra per iniziare ad allenarti per assicurarsi che una persona massimizzi gli effetti dei tuoi allenamenti e minimizzino i rischi di lesioni.Uno dei più grandi errori che molte persone fanno quando iniziano in bodybuilding non è in grado di fare alcuna ricerca e quindi non visualizzano i risultati che vogliono, quindi se stai guardando questo sei un passo avanti il gioco...
Avvio Del Bodybuilding Competitivo
Pubblicato il Febbraio 21, 2024 da Alfred Vogl
Alfred VoglCome bodybuilder dovresti mirare a entrare nell'area di bodybuilding in competizione e mostrare tutto il corpo in una competizione di fitness di bodybuilding, in particolare data la quantità di tempo, lo sforzo più denaro che stai facendo nel tuo insegnamento.Le competizioni competitive per il fitness del bodybuilding si verificano in tutto il mondo e mostrano alcuni dei migliori corpi atletici sul pianeta...
Adatta Le Tue Routine Di Bodybuilding Al Tuo Tipo Di Corpo
Pubblicato il Gennaio 27, 2024 da Alfred Vogl
Alfred VoglÈ abbastanza ovvio che non ci sono due esseri umani sono esattamente gli stessi, quindi non sorprende che ogni persona abbia bisogno di allenarsi in modi diversi e avere anche diverse routine di bodybuilding.Uno dei principali fattori che ti aiuteranno a diventare un bodybuilder di successo è comprendere il proprio corpo, realizzare esattamente quali sono i tuoi limiti e valorizzare il modo in cui il tuo corpo reagirà sottolineato...
Allenamento Muscolare Bodybuilding Naturale
Pubblicato il Novembre 23, 2023 da Alfred Vogl
Alfred VoglForse sei interessato ad essere consapevole di cosa sia il bodybuilding naturale.Questa pagina può aiutarti a decidere se questo è per te.L'edificio muscolare naturale è emerso come un modo per isolare il bodybuilding dai numerosi rapporti associati all'uso di droghe e agli steroidi per aiutare le persone ad avere il corpo prefetto.Ciò richiede il rafforzamento del corpo attraverso l'esercizio fisico più la dieta e non fare affidamento sugli extra, ad esempio farmaci per aiutarti a fare rapidi aumenti...
Suggerimenti Per Il Bodybuilding Al College
Pubblicato il Ottobre 17, 2023 da Alfred Vogl
Alfred VoglQuando vieni a trasferirti all'università, può essere un periodo di test eccitante e un po ', soprattutto se sei serio riguardo alle istruzioni di peso e al bodybuilding.Dato che non avrai più accesso alla tua palestra preferita o anche a tutto il cibo sano che normalmente avrebbe la possibilità di avere a casa e probabilmente scoprirai che la condivisione di frigoriferi e cucine potrebbe essere un mal di testa...
Come Costruire Muscoli E Perdere Grasso Durante Il Viaggio
Pubblicato il Settembre 8, 2023 da Alfred Vogl
Alfred VoglCome partecipante a bodybuilder, viaggiare è uno dei più test di poco tempo, poiché i viaggi e il bodybuilding cercano di non andare di pari passo.Poiché la maggior parte delle persone deve viaggiare ad un certo punto, sia per affari o di piacere, anche se sei in minoranza rispetto ai bodybuilder professionisti, ti muoverai ancora tra le competizioni.Viaggiare può creare altri seri problemi per i bodybuilder in quanto può essere estremamente difficile viaggiare e mantenere la disciplina e quindi allenarsi durante il viaggio...
Il Dilemma Del Bodybuilding E Delle Ripetizioni Forzate
Pubblicato il Luglio 22, 2023 da Alfred Vogl
Alfred VoglIl dilemma delle ripetizioni forzate in bodybuilding estremo è precedente come questo sport stesso.La maggior parte dei bodybuilder sono cresciuti con la mentalità "nessun dolore senza guadagno".Ecco perché la maggior parte di essi non può o non smetterà di allenarti anche quando i muscoli sono così esausti da non poter fare una sola duplicazione in più.Ecco perché il cosiddetto "partner di allenamento" della funzione "helper" continua ad essere inventato...
Bodybuilding Per Adolescenti
Pubblicato il Giugno 14, 2023 da Alfred Vogl
Alfred VoglIl bodybuilding può essere un'attività molto salutare e gratificante per gli adolescenti per una serie di motivi a parte gli ovvi benefici fisici reali.Tuttavia, a causa della loro giovinezza e dei cambiamenti naturali che si verificano nei loro sistemi, i genitori spesso si chiedono se la routine di formazione di un adolescente debba variare in modo significativo da quella di un adulto?La maggior parte dei pericoli relativi al bodybuilding adolescenziale in realtà hanno molto di più a che fare con la parte "adolescenziale" della particolare equazione...
Suggerimenti Per Il Bodybuilding Per L'allenamento In Palestra
Pubblicato il Gennaio 12, 2023 da Alfred Vogl
Alfred VoglI programmi di allenamento in palestra possono variare radicalmente da bodybuilder a bodybuilder.1 allenamento per il bodybuilding in palestra per un singolo appassionato di bodybuilding può fornire risultati eccezionali mentre un altro esercizio di palestra potrebbe essere una delusione per un altro bodybuilder.Dopo decine di migliaia di sessioni di consulenza per il fitness del bodybuilding e pubblicando un popolare manuale di allenamento con i pesi, insegno ai bodybuilder una routine di allenamento in palestra che costruisce rapidamente i muscoli...
Diete Per Bodybuilding Per Muscoli Più Grandi
Pubblicato il Settembre 10, 2022 da Alfred Vogl
Alfred VoglTi stai allenando e ti piacerebbe avere un cambiamento nel tuo sistema? Quindi inizia con una dieta per bodybuilding.È un aspetto comunemente trascurato quando stai seguendo un programma di bodybuilding.Di sicuro, esercitare intensamente sarà un elemento integrale per la conversione del fisico del corpo totale.Tuttavia, la vera sfida qui è il tuo piano dietetico che intraprenderai per acquisire una massa muscolare magra, mantenere il livello di energia ed eliminare il peso extra nel sistema...
Il Monitoraggio Naturale Del Bodybuilding Costruisce Rapidamente I Muscoli
Pubblicato il Agosto 14, 2022 da Alfred Vogl
Alfred VoglLa precisione naturale del bodybuilding è una tecnica garantita per massimizzare il guadagno muscolare nel più breve tempo possibile.Alcuni bodybuilder naturali vedono persino le conseguenze degli utenti di steroidi prestando molta attenzione alla loro precisione di allenamento.Se sei un bodybuilder naturale e hai bisogno di risultati enormi, ora è il momento di iniziare a prestare attenzione al termine precisione...
Le Radici Del Bodybuilding Moderno
Pubblicato il Luglio 17, 2022 da Alfred Vogl
Alfred VoglCome gioco, il bodybuilding risale al XII secolo in India, dove localizziamo i primi metodi di allenamento e il nutrimento specifico del bodybuilding.Dal 1500 in India, il bodybuilding era diventato un passatempo nazionale e individui di tutto il mondo avevano preso la pratica e usato il legno e la pietra per produrre i manubri iniziali, dando così alla luce la parte vitale del bodybuilding che sta sollevando pesi...
Bodybuilding: Spaccate Di Allenamento
Pubblicato il Aprile 8, 2022 da Alfred Vogl
Alfred VoglPuoi spesso sentire i terapisti discutere di come dividono le loro istruzioni.Proprio come tutti hanno un corpo e un carattere speciale, tutti preferiscono allenarsi in un certo modo.Ciò include la scelta dell'esercizio e il modo in cui i componenti corporei sono divisi.Si dice che nessuno sistema sia eccezionale perché così tanto è determinato dalle preferenze individuali.La divisione più elementare è una routine di tre giorni a settimana...
Bodybuilding: Cambiamento Costante Per I Risultati
Pubblicato il Febbraio 19, 2022 da Alfred Vogl
Alfred VoglIl corpo ha incredibili capacità adattive.L'implicazione di ciò per il bodybuilding è che il tuo corpo si adatta rapidamente a un regime di esercizio specifico.Pertanto, per i progressi continui devi sempre cambiare le tue pratiche di allenamento per indurre il tuo corpo a creare nuovi adattamenti, vale a dire, per sviluppare nuovi tessuti muscolari.Spostare i tuoi allenamenti può comportare una vasta gamma di metodi di allenamento...
Bodybuilding Come Sport
Pubblicato il Gennaio 28, 2022 da Alfred Vogl
Alfred VoglIl bodybuilding competitivo è uno sport in cui gli atleti cercano di sviluppare e mantenere il grande corpo muscolare.Mentre i concorrenti del bodybuilding mostrano il loro corpo ed esibiscono con una serie di pose, sono giudicati da una giuria di esperti professionali che lascerà la decisione finale riguardante il vincitore.Quando si tratta di bodybuilding, l'aspetto di un fisico della competizione è molto più importante di quanto può sollevare...
Bodybuilding 101: L'allenamento Totale Del Corpo
Pubblicato il Dicembre 10, 2021 da Alfred Vogl
Alfred VoglLa tendenza al bodybuilding negli ultimi anni è quella di allenare una parte del corpo alla volta, una volta alla settimana.Sebbene questo protocollo possa essere abbastanza efficace, spesso può causare il sovrallenamento e richiede un forte impegno di tempo.Se ti ritrovi troppo impegnato per arrivare in palestra 5-6 volte alla settimana o credi che il tuo corpo sia sovrallegato e avrai bisogno di un cambiamento rinfrescante, l'intero allenamento del corpo potrebbe essere la cosa che hai bisogno...
Correre Con Un Infortunio O Un Allenamento Eccessivo?
Pubblicato il Settembre 15, 2021 da Alfred Vogl
Alfred VoglLe lesioni possono avere un impatto su tutti noi indipendentemente dall'età, dal sesso o dall'abilità.Ma possiamo gestire o limitare la quantità di volte che ci facciamo male? Possiamo tornare alle basi.Ma non stiamo parlando di gradi di fitness e estendiamo.Piuttosto intendiamo tornare alla biomeccanica.Controllando, su base regolare, la tua biomeccanica puoi aiutare a rimuovere e prevenire una serie di lesioni e problemi che gli atleti soffrono...