Come Costruire Muscoli E Perdere Grasso Durante Il Viaggio

Come partecipante a bodybuilder, viaggiare è uno dei più test di poco tempo, poiché i viaggi e il bodybuilding cercano di non andare di pari passo. Poiché la maggior parte delle persone deve viaggiare ad un certo punto, sia per affari o di piacere, anche se sei in minoranza rispetto ai bodybuilder professionisti, ti muoverai ancora tra le competizioni. Viaggiare può creare altri seri problemi per i bodybuilder in quanto può essere estremamente difficile viaggiare e mantenere la disciplina e quindi allenarsi durante il viaggio. Mentre di solito è difficile continuare a allenarsi e allenare la tua dieta, con un po 'di disciplina impiega il servizio di tenerli pompato e inclinati per tutto l'anno anche se sei un viaggiatore normale.

Vai in palestra prima ...

Ogni volta che sei in viaggio, scendi la palestra prima o via la mattina prima di partire. Idealmente, prova a stare da qualche parte che ha anche una sala pesi, tuttavia molto probabilmente se c'è una sala pesi, gli orari di apertura saranno variati e gli attrezzi limitati. Se non c'è una sala pesi o l'attrezzatura manca assolutamente non c'è motivo per cui non puoi fare un sacco di allenamento cardio, come la corsa. Se fai molto sessione di peso prima di lasciare il tuo corpo avrà un po 'di tempo per riprendersi quando viaggi, idealmente prova a programmare il tuo viaggio in modo che coincidano con i normali giorni di riposo.

Imballa i tuoi frullati di proteine ​​e snack sani

Una delle maggiori sfide che i bodybuilder hanno tutto il viaggio è avere la giusta alimentazione e mangiare i cibi giusti. Punta sempre a mangiare sano e se è possibile attenersi ai cibi che mangi normalmente, non lasciarti tentare di mangiare fast food, non ne vale la pena. Se ti trovi di fronte a un volo esteso, assicurati di imballare snack sani e frullati di proteine ​​in modo da soddisfare le tue esigenze nutrizionali, poiché gli alimenti per aeroplani non sono progettati per i bodybuilder, se necessario un pasto imballato. Ricorda sempre di avere una bottiglia o due di acqua quando voli perché è facile essere disidratato sui voli e pagare per le bevande può rapidamente diventare un prezzo elevato.

Pensa strategicamente

Una volta arrivato a destinazione, pensa strategicamente. Parla con il tuo ricevimento e scopri dove si trova il supermercato o il negozio di alimentari più vicino e acquista un buon cibo sano nutriente, e poi scopri le strutture o la battuta della palestra del tuo hotel Avere uno.

Don't Binge

Se mangi fuori non finita, come bodybuilder dovresti sapere esattamente quali cibi sono buoni per te e quali sono danneggiati, prova a attenersi al tuo piano dietetico e se dovresti fare oltre, fai un po 'di lavoro in più di allenamento cardio per bruciarlo da. In conclusione, se piano, sii seguace delle regole e fai tutto il possibile per assicurarti di attenersi al tuo piano di allenamento e dieta, non c'è risposta per cui non puoi viaggiare e mantenere il corpo dei tuoi sogni.