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Suggerimenti Per Il Bodybuilding Al College

Pubblicato il Ottobre 17, 2023 da Alfred Vogl

Quando vieni a trasferirti all'università, può essere un periodo di test eccitante e un po ', soprattutto se sei serio riguardo alle istruzioni di peso e al bodybuilding. Dato che non avrai più accesso alla tua palestra preferita o anche a tutto il cibo sano che normalmente avrebbe la possibilità di avere a casa e probabilmente scoprirai che la condivisione di frigoriferi e cucine potrebbe essere un mal di testa.

Dovrai essere dedicato più motivato

Potrebbe volerci una settimana o anche due per sistemarsi, può essere scoraggiante a partire dall'università, tuttavia una volta che hai trovato i piedi, se hai livelli più alti di impegno e guida non avrai alcun problema a mantenerlo in forma come diventare quel corpo tonico perfetto. Tuttavia ci sono una serie di suggerimenti per la maggior parte degli elementi essenziali che ti aiuteranno a continuare il tuo viaggio.

Imposta obiettivi e pianifica in anticipo

Quando inizi il college è essenziale stabilire obiettivi semplici e specifici e inventare un programma di formazione per l'anno e preparare l'impegno ad attenersi ad esso. Non dimenticare di contenere specialità come la tua alimentazione e la dieta e quindi i tuoi allenamenti.

Ottieni la nutrizione giusta

Se provi a rimanere in congruità di sé in modo da poter avere il massimo controllo sulla propria nutrizione e assicurarti di mangiare cibi eccellenti. In caso contrario, hai un lavoro più difficile del colore, poiché il cibo universitario in alloggi caterici è nella media nella migliore delle ipotesi e sicuramente non è molto efficace nell'imballaggio sui muscoli e nella combustione dei grassi. Se ti trovi in ​​questa situazione, hai una tendenza a cui fai il cibo sul cibo varsity, soprattutto se il suo cibo non è abituato, risparmia invece per comprare un piccolo frigorifero per la tua stanza. Permettetevi un po 'di settimana di cibo sano e ricostituisci il tuo frigorifero con un buon cibo sano a cui il tuo corpo ti ringrazierà.

Fai scorta di frullati di proteine ​​e snack più sani

Prima di andare alle lezioni anche delle lezioni ogni giorno, prepara un pranzo sano per te stesso in modo da poter evitare la mensa, pensa anche ad alcuni frullati di proteine ​​o serpenti per assicurarti di non avere fame e il corpo rimane alimentato. Se devi digitare la mensa, non essere tentato dai cibi spazzatura, annulla tutto il abbastanza buono che hai fatto il CLB. Cerca di attenersi alle opzioni alimentari che normalmente puoi scegliere come il pollo, in quanto, pasta, tonno, insalate e ricotta (in particolare a basso o non grasso).

Trova le tue palestre locali

Non appena arrivi, trascorri un po 'di tempo orientando te stesso con la casa in cui alloggi, trova i club di salute locali, dai un'occhiata in giro e vedi quali funzionano più adatti alle tue esigenze. Parla con alcuni degli educatori e scopri le migliori rotte per la creazione in modo da poter ottenere la tua formazione cardio. Non dimenticare di controllare gli orari di apertura delle palestre e i prezzi, molti ti daranno una riduzione degli studenti sull'iscrizione, quindi fai sicuro che richiedi informazioni.

Formano buone abitudini ed evita un po 'di alcol

Guarda le tue abitudini e prova a formare quelle buone, assicurati di richiedere un sonno sufficiente e organizzare ore in modo da svolgere il tuo lavoro e allenarti, oltre a sfruttare al meglio le attività SEM. Cerca di evitare il bere come essere lanciando il tuo allenamento là fuori; Se sei solo bodybuilding per divertimento e provi a guardare e sentirti bene, non sentirti male per avere qualche drink alla fine del periodo di 7 giorni, ma ricorda di bere con moderazione e cercare di essere responsabile. Se stai bodybuilding per il livello di competizione, allora non c'è modo di bere bevande Sot supera le tue buone labbra. Poiché l'alcol abbassa quei testosterone, si disidra e ti causerà al grasso della donna. Absta dal bere e i tuoi migliori amici rispetteranno presto il tuo rimprovero e impegno.