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Articoli taggati come Panca

Bodybuilding: Cambiamento Costante Per I Risultati

Pubblicato il Gennaio 19, 2022 da Alfred Vogl
Il corpo ha incredibili capacità adattive.L'implicazione di ciò per il bodybuilding è che il tuo corpo si adatta rapidamente a un regime di esercizio specifico.Pertanto, per i progressi continui devi sempre cambiare le tue pratiche di allenamento per indurre il tuo corpo a creare nuovi adattamenti, vale a dire, per sviluppare nuovi tessuti muscolari.Spostare i tuoi allenamenti può comportare una vasta gamma di metodi di allenamento...

Bodybuilding 101: L'allenamento Totale Del Corpo

Pubblicato il Novembre 10, 2021 da Alfred Vogl
La tendenza al bodybuilding negli ultimi anni è quella di allenare una parte del corpo alla volta, una volta alla settimana.Sebbene questo protocollo possa essere abbastanza efficace, spesso può causare il sovrallenamento e richiede un forte impegno di tempo.Se ti ritrovi troppo impegnato per arrivare in palestra 5-6 volte alla settimana o credi che il tuo corpo sia sovrallegato e avrai bisogno di un cambiamento rinfrescante, l'intero allenamento del corpo potrebbe essere la cosa che hai bisogno...