فيسبوك تويتر
luxeannonces.com

أفضل مكملات كمال الأجسام لاكتساب الوزن وبناء العضلات وزيادة القوة

تم النشر في يوليو 26, 2021 بواسطة Alfred Vogl

إذا كنت تتطلع إلى تطوير العضلات الممزقة المتفوقة عن طريق إضافة وزن إضافي في هذا النوع من العضلات أو تحسين قوتك الكلية وشدة التمرين ، فقد تحمل مكملات كمال الأجسام مفتاح ما تبحث عنه ولسبب وجيه. يدرك العديد من أفعال الأوزان الطموحين وكمال الأجسام أن تناول مكملات تعزيز العضلات المثالية يدل على مكاسب محسّنة وأخذ مكملات بناء العضلات غير الصحيحة يعني مضيعة للمال ، بل بشكل أسوأ ، وربما مرض أو إصابة من الآثار الجانبية السلبية.

لا يمكن أن تكتمل أي محادثة حول مكملات كمال الأجسام دون الحديث عن أحادي الهيدرات الكرياتين. هذا يعتبره الكثيرون هو الأب الكبير لمكملات بناء العضلات. في الواقع ، قد لا تكون على وعي بهذا ولكن التغذية تحدث بشكل طبيعي في أجسامنا. يتم إنتاجه من مجموعة من ثلاثة أحماض أمينية. أرجينين ، جليكاين والميثيونين.

تشتهر الكرياتين بتقديم انفجار قصير للطاقة ، مما يجعل من المفيد لرفاق الأوزان وكمال الأجسام الذين يعتزمون تقليل تراكم حمض اللبنيك ، وزيادة قوتهم ، وتوفير المزيد من الطاقة لتمرينات التدريبات الخاصة بك وإضافة مكاسب وزن العضلات في فترة زمنية موجزة.

ملحق آخر لمكملات كمال الأجسام هو بروتين مصل اللبن. يُعتقد أن هذا الحد الأقصى لدرجة البروتين ولأن البروتين هو لبنة البناء للعضلات أنه من المنطقي أن يساعد بروتين مصل اللبن في هذا التعهد. فيما يلي حقيقة قد تفاجئك. يتضمن بروتين مصل اللبن في الواقع بعض المكونات نفسها الموجودة في الحليب الطبيعي للأم. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تحددها لبروتين مصل اللبن في تركيبات الخليج. إنه لأمر رائع للجسم. تدور الفائدة الكبيرة لرفوف الأثقال حول الحقيقة البسيطة المتمثلة في أن بروتين مصل اللبن يوفر العديد من العناصر الغذائية الحيوية ؛ وخاصة الأحماض الأمينية الأساسية. بسبب هذا بروتين مصل اللبن مفيد لإعادة بناء وإصلاح العضلات بعد التمرين الشاق. بسبب هذا البروتين مصل اللبن هو ملحق رائع كمال الأجسام.

مكملات كمال الأجسام الأخيرة التي تستحق أن يلاحظ ليست فقط لرفوف الأثقال المرتبطة بالعضلات. الحقيقة هي أنه يمكن استخدامه من قبل أي شخص مهتم بإضافة العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن التي قد يفقدها نتيجة لنظام غذائي طبيعي. هذه المكملات البديلة للوجبة ، لأنها تسمى عمومًا ، سريعة للغاية ووسائل مريحة للغاية لإظهار جسمك بالكربوهيدرات والبروتين والمعادن الحيوية الأخرى والمواد الغذائية. تأتي معظم الأطعمة البديلة في عدد من الأصناف اللذيذة وهي مصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن أو اكتساب وزن العضلات. بالنسبة لاعبين الأجسام ، فإن وجبات الحد من الوزن هي ما يهتمون بالاستهلاك.

نظرًا لأنه يمكنك التجمع ، فهناك مئات من مكملات كمال الأجسام المختلفة في السوق ، لكن الثلاثة المذكورة أعلاه توفر أفضل أمل في الحصول على وزن إضافي للعضلات وزيادة مستويات شدة التمرين والاستعادة بعد التمرين.