ARTIKEL TERBARU

Binaraga dapat digambarkan sebagai pengejaran massa otot tanpa lemak.Pentingnya diet yang tepat untuk mencapai tujuan ini tidak dapat dikecilkan.Pada kenyataannya, banyak ahli menyatakan bahwa Diet dapat menjelaskan sebanyak 90% dari keberhasilan seseorang dalam membangun tubuh mereka.Untungnya, ada program makan yang mudah diikuti yang berfungsi seperti sihir untuk membakar lemak dan mendapatkan otot...

Cedera dapat memengaruhi kita semua tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau kemampuan.Tetapi bisakah kita menangani atau membatasi jumlah kali kita terluka? Kami bisa dengan kembali ke dasar.Tapi kita tidak berbicara tentang gelar kebugaran dan meluas.Sebaliknya kami bermaksud kembali ke biomekanik.Dengan memeriksa, secara teratur, biomekanik Anda, Anda dapat membantu menghilangkan dan mencegah berbagai cedera dan masalah yang diderita atlet...

ABS bukan hanya tentang perut papan cuci yang sudah terbiasa melihat pada tahap binaraga profesional.Ada lebih banyak lagi yang bisa memenuhi mata.Anatomi yang sebenarnya merupakan rectus abdonomis, otot miring abdominal eksternal, serratus anterior dan miring perut internal.Mayoritas dari kita cenderung melatih perut kita sebagai sentuhan akhir pada penampilan umum kita, tetapi kita mengabaikan penggunaan utama perut...

Semua orang ingin terlihat yang terbaik yang kami bisa dan sering kali kami berkonsentrasi pada bagian bawah tubuh mereka.Kami ingin memastikan bahwa kami memiliki otot kaki yang terlihat bagus dan perut yang kencang dan kencang.Namun demikian, tubuh bagian atas juga membutuhkan perhatian.Lengan dan tubuh yang kencang akan melengkapi daya tarik visual dan memberikan perasaan tubuh simetris yang sehat dan sesuai yang menyenangkan...

Banyak pengunjung gym yang tidak berpengalaman (kadang -kadang bahkan berpengalaman!) Berpikir bahwa otot tumbuh saat mengangkat beban.Namun angkat beban hanya menciptakan sebagian kecil dari proses pembangunan otot.Perkembangan otot terjadi di malam hari selama tidur nyenyak begitu tubuh mensintesis sel -sel baru dengan nutrisi dari diet kita.Oleh karena itu nutrisi membentuk bagian yang sangat signifikan dalam program binaraga...