Menandai: makan

Dengan semua iklan ini dan program binaraga gratis di majalah dan web, mudah untuk salah.Jangan gunakan rejimen binaraga binaragawan profesional saat Anda memulai.Mulailah perlahan.Itu normal untuk menjadi antusias pada saat ini.Namun, tubuh Anda hanya membutuhkan 3 hari berolahraga yang tidak berturut-turut per minggu.Untuk menjadi sukses, rejimen binaraga Anda perlu fokus pada:* Jenis latihan yang tepat* Teknik Ideal* Teknik Pernapasan* DietTeknik penguasaan adalah bagian paling signifikan rutinitas pemula...

Tubuh memiliki kemampuan adaptif yang luar biasa.Implikasi dari ini untuk binaraga adalah tubuh Anda dengan cepat beradaptasi dengan rejimen olahraga tertentu.Oleh karena itu untuk melanjutkan kemajuan, Anda harus selalu mengubah praktik pelatihan Anda untuk mendorong tubuh Anda untuk membuat adaptasi baru, yaitu, untuk mengembangkan jaringan otot baru.Menggeser latihan Anda mungkin melibatkan beragam metode pelatihan...

Bodybuilding yang kompetitif adalah olahraga di mana atlet mencoba mengembangkan dan mempertahankan tubuh berotot yang hebat.Ketika pesaing binaraga memamerkan tubuh mereka dan tampil dengan berbagai pose, mereka dinilai oleh panel ahli profesional yang akan meninggalkan keputusan akhir tentang pemenang.Ketika datang ke binaraga, tampilan fisik kompetisi jauh lebih penting daripada seberapa banyak dia dapat mengangkat...

Dengan olahraga, hobi, atau minat khusus apa pun, selalu ada beberapa saran kecil yang bisa membuat perbedaan besar (atau kecil).Hal yang sama persis berlaku untuk olahraga binaraga.Ada sejumlah hal kecil yang dapat Anda lakukan ini benar -benar dapat membantu Anda.Berikut ini adalah beberapa hal yang saya lakukan ini telah membantu saya selama bertahun -tahun.Anda mungkin menyadari bahwa tips ini adalah yang Anda butuhkan juga...

Binaraga dapat digambarkan sebagai pengejaran massa otot tanpa lemak.Pentingnya diet yang tepat untuk mencapai tujuan ini tidak dapat dikecilkan.Pada kenyataannya, banyak ahli menyatakan bahwa Diet dapat menjelaskan sebanyak 90% dari keberhasilan seseorang dalam membangun tubuh mereka.Untungnya, ada program makan yang mudah diikuti yang berfungsi seperti sihir untuk membakar lemak dan mendapatkan otot...