Menandai: pengulangan
Artikel diberi tag sebagai Pengulangan
Panduan Pemula Untuk Binaraga
Diposting di Berbaris 8, 2023 oleh
Alfred Vogl
Sebagai seorang pemula untuk binaraga ada beberapa dasar yang harus Anda ketahui sebelum Anda pergi terlebih dahulu melalui gym untuk memulai pelatihan untuk memastikan bahwa seseorang memaksimalkan efek latihan Anda plus meminimalkan risiko cedera.Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan banyak orang ketika mereka mulai dalam binaraga adalah tidak dapat melakukan riset apa pun dan karenanya mereka tidak melihat hasil yang mereka inginkan, jadi jika Anda melihat ini, Anda selangkah lebih maju dari permainan...
5 Strategi Untuk Memulai Binaraga
Diposting di April 18, 2022 oleh
Alfred Vogl
Binaraga bukan hanya olahraga; Ini adalah investasi dalam tubuh dan hidup Anda sendiri.Jika Anda berpikir bahwa itu sama mudahnya dengan masuk beberapa repetisi di gym sesekali, Anda akan dengan sedih salah jika Anda tidak dapat melihat hasilnya atau Anda mulai cedera sendiri.Daripada menempatkan diri Anda melalui penyiksaan itu, pastikan Anda mengerti apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukannya dalam binaraga...
Binaraga: Perubahan Konstan Untuk Hasil
Diposting di Agustus 19, 2021 oleh
Alfred Vogl
Tubuh memiliki kemampuan adaptif yang luar biasa.Implikasi dari ini untuk binaraga adalah tubuh Anda dengan cepat beradaptasi dengan rejimen olahraga tertentu.Oleh karena itu untuk melanjutkan kemajuan, Anda harus selalu mengubah praktik pelatihan Anda untuk mendorong tubuh Anda untuk membuat adaptasi baru, yaitu, untuk mengembangkan jaringan otot baru.Menggeser latihan Anda mungkin melibatkan beragam metode pelatihan...
Binaraga - Perut Sekeras Batu
Diposting di Februari 10, 2021 oleh
Alfred Vogl
ABS bukan hanya tentang perut papan cuci yang sudah terbiasa melihat pada tahap binaraga profesional.Ada lebih banyak lagi yang bisa memenuhi mata.Anatomi yang sebenarnya merupakan rectus abdonomis, otot miring abdominal eksternal, serratus anterior dan miring perut internal.Mayoritas dari kita cenderung melatih perut kita sebagai sentuhan akhir pada penampilan umum kita, tetapi kita mengabaikan penggunaan utama perut...
Binaraga: Tubuh Bagian Atas
Diposting di Januari 23, 2021 oleh
Alfred Vogl
Semua orang ingin terlihat yang terbaik yang kami bisa dan sering kali kami berkonsentrasi pada bagian bawah tubuh mereka.Kami ingin memastikan bahwa kami memiliki otot kaki yang terlihat bagus dan perut yang kencang dan kencang.Namun demikian, tubuh bagian atas juga membutuhkan perhatian.Lengan dan tubuh yang kencang akan melengkapi daya tarik visual dan memberikan perasaan tubuh simetris yang sehat dan sesuai yang menyenangkan...