Menandai: lebih baik
Artikel diberi tag sebagai Lebih Baik
Nutrisi Dan Keseimbangan Binaraga
Diposting di April 26, 2025 oleh
Alfred Vogl
Banyak pengunjung gym yang tidak berpengalaman (kadang -kadang bahkan berpengalaman!) Berpikir bahwa otot tumbuh saat mengangkat beban.Namun angkat beban hanya menciptakan sebagian kecil dari proses pembangunan otot.Perkembangan otot terjadi di malam hari selama tidur nyenyak begitu tubuh mensintesis sel -sel baru dengan nutrisi dari diet kita.Oleh karena itu nutrisi membentuk bagian yang sangat signifikan dalam program binaraga...
Pelacakan Binaraga Alami Dengan Cepat Membangun Otot
Diposting di Juli 14, 2023 oleh
Alfred Vogl
Presisi binaraga alami adalah teknik yang dijamin untuk memaksimalkan gain otot dalam waktu sesingkat mungkin.Beberapa binaragawan alami bahkan melihat konsekuensi dari pengguna steroid dengan sangat memperhatikan akurasi pelatihan mereka.Jika Anda seorang binaragawan alami, dan membutuhkan hasil yang sangat besar, sekarang saatnya untuk mulai memperhatikan istilah akurasi.Dalam binaraga alami, hampir tidak ada daun untuk kesalahan pelatihan...
Binaraga 101: Latihan Tubuh Total
Diposting di November 10, 2022 oleh
Alfred Vogl
Tren dalam binaraga selama bertahun -tahun adalah melatih satu bagian tubuh sekaligus, seminggu sekali.Meskipun protokol ini bisa sangat efektif, seringkali dapat menyebabkan overtraining dan membutuhkan komitmen waktu yang berat.Jika Anda terlalu sibuk untuk mencapai gym 5-6 kali seminggu atau Anda yakin tubuh Anda berlebihan dan Anda akan memerlukan perubahan yang menyegarkan, seluruh latihan tubuh mungkin hanya hal yang Anda butuhkan...