Menandai: kereta

Sebagai seorang pemula untuk binaraga ada beberapa dasar yang harus Anda ketahui sebelum Anda pergi terlebih dahulu melalui gym untuk memulai pelatihan untuk memastikan bahwa seseorang memaksimalkan efek latihan Anda plus meminimalkan risiko cedera.Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan banyak orang ketika mereka mulai dalam binaraga adalah tidak dapat melakukan riset apa pun dan karenanya mereka tidak melihat hasil yang mereka inginkan, jadi jika Anda melihat ini, Anda selangkah lebih maju dari permainan...

Nah, binaraga benar -benar olahraga yang membutuhkan banyak dedikasi dan karenanya waktu.Ini adalah permainan yang relatif aman selama Anda tahu apa yang Anda lakukan, jika tidak, Anda mungkin ingin melukai diri sendiri secara serius.Jika Anda ingin menerima olahraga binaraga dan Anda tidak memiliki gagasan tentang apa yang harus dilakukan atau bagaimana memulai, Anda harus mendapatkan pelatih, pada kenyataannya muncul untuk setiap orang untuk memiliki pelatih...

Dilema repetisi paksa dalam binaraga yang ekstrem adalah sebelumnya seperti olahraga ini sendiri.Sebagian besar binaragawan tumbuh dengan mentalitas "tidak ada rasa sakit tanpa keuntungan".Itulah sebabnya kebanyakan dari mereka tidak dapat atau tidak akan berhenti pelatihan bahkan ketika otot -otot sangat kelelahan sehingga mereka tidak dapat melakukan duplikasi pun lagi.Itulah sebabnya apa yang disebut "mitra pelatihan" fungsi "helper" terus ditemukan...