Facebook Twitter
luxeannonces.com

Menandai: dada

Artikel diberi tag sebagai Dada

Binaraga: Perpecahan Pelatihan

Diposting di Mungkin 8, 2022 oleh Alfred Vogl
Anda dapat sering mendengar terapis mendiskusikan bagaimana mereka membagi instruksi mereka.Sama seperti setiap orang memiliki tubuh dan karakter khusus, semua orang lebih suka berlatih dengan cara tertentu.Ini termasuk pilihan olahraga dan bagaimana komponen tubuh dibagi.Sistem tidak ada yang dikatakan luar biasa karena begitu banyak ditentukan oleh preferensi individu.Perpecahan yang paling dasar adalah rutinitas tiga hari per minggu...

Binaraga 101: Latihan Tubuh Total

Diposting di Januari 10, 2022 oleh Alfred Vogl
Tren dalam binaraga selama bertahun -tahun adalah melatih satu bagian tubuh sekaligus, seminggu sekali.Meskipun protokol ini bisa sangat efektif, seringkali dapat menyebabkan overtraining dan membutuhkan komitmen waktu yang berat.Jika Anda terlalu sibuk untuk mencapai gym 5-6 kali seminggu atau Anda yakin tubuh Anda berlebihan dan Anda akan memerlukan perubahan yang menyegarkan, seluruh latihan tubuh mungkin hanya hal yang Anda butuhkan...