Menandai: membelah

Anda dapat sering mendengar terapis mendiskusikan bagaimana mereka membagi instruksi mereka.Sama seperti setiap orang memiliki tubuh dan karakter khusus, semua orang lebih suka berlatih dengan cara tertentu.Ini termasuk pilihan olahraga dan bagaimana komponen tubuh dibagi.Sistem tidak ada yang dikatakan luar biasa karena begitu banyak ditentukan oleh preferensi individu.Perpecahan yang paling dasar adalah rutinitas tiga hari per minggu...

Tubuh memiliki kemampuan adaptif yang luar biasa.Implikasi dari ini untuk binaraga adalah tubuh Anda dengan cepat beradaptasi dengan rejimen olahraga tertentu.Oleh karena itu untuk melanjutkan kemajuan, Anda harus selalu mengubah praktik pelatihan Anda untuk mendorong tubuh Anda untuk membuat adaptasi baru, yaitu, untuk mengembangkan jaringan otot baru.Menggeser latihan Anda mungkin melibatkan beragam metode pelatihan...