Menandai: kecil

ABS bukan hanya tentang perut papan cuci yang sudah terbiasa melihat pada tahap binaraga profesional.Ada lebih banyak lagi yang bisa memenuhi mata.Anatomi yang sebenarnya merupakan rectus abdonomis, otot miring abdominal eksternal, serratus anterior dan miring perut internal.Mayoritas dari kita cenderung melatih perut kita sebagai sentuhan akhir pada penampilan umum kita, tetapi kita mengabaikan penggunaan utama perut...

Kehilangan lemak sangat penting dalam setiap program penurunan berat badan dan kebugaran.Tidak hanya Anda akan kehilangan pound yang tidak diinginkan, namun, Anda juga akan mengencangkan dan memperkuat otot.Ketika Anda mengalami penurunan lemak dengan program kebugaran fisik dan penurunan berat badan Anda, Anda tidak hanya akan memperhatikan bahwa Anda mungkin kehilangan berat badan, tetapi Anda juga akan kehilangan INS...