Facebook Twitter
luxeannonces.com

Doğal Vücut Geliştirme Takibi Hızla Kas Oluşturur

Eylül 14, 2022 tarihinde Alfred Vogl tarafından yayınlandı

Doğal vücut geliştirme hassasiyeti, mümkün olan en kısa sürede kas kazancını en üst düzeye çıkarmayı garanti eden bir tekniktir. Bazı doğal vücut geliştiriciler, eğitim doğruluğuna çok dikkat ederek steroid kullanıcılarının sonuçlarını bile görürler. Doğal bir vücut geliştiriciyseniz ve muazzam sonuçlara ihtiyacınız varsa, şimdi doğruluk terimine dikkat etmeye başlama zamanı.

Doğal vücut geliştirmede, koçluk hatası için neredeyse hiç yer bırakmaz. Hassasiyetle doğal eğitim önemli kas başarısı için hayati önem taşır. Kabul edelim, steroid odaklı bir vücut geliştiriciye eğitim ve beslenmede daha yüksek bir hata payı verilir. Steroidler, vücut geliştiricilere daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur ve daha fazla, daha yoğun vücut geliştirme eğitim seanslarını destekleyebilir. Bu, vücut geliştiricilerine daha az doğrulukla eğitme ve yemek yemek özgürlüğüne izin verir ve fantastik kas büyümesi elde eder. Ancak, doğal vücut geliştirme sporcuları, büyük kas geliştirme başarısından yararlanabilmek için detaylara çok dikkat etmelidir. Mükemmel vücut geliştirme sonuçlarına tanık olmak, çok fazla eğitim seti yapmak ve yetersiz yoğunluk arasındaki fark olabilir.

Muhtemelen doğal vücut geliştirme rejiminizin, büyük, steroid içermeyen sonuçlara ulaşmak için tam olarak olması gereken şey olup olmadığını nasıl tespit edebileceğinizi soruyorsunuz. Vücut parçası başına tam eğitim yeri miktarı ile egzersiz mi yapıyorsunuz? Tekrarlara veya antrenmanlar arasındaki dinlenme günlerine ne dersiniz? Eğitim yoğunluğunuz doğal bir vücut geliştirme tepkisini yasadışı olacak kadar önemli mi?

Keşfetmenin kolay bir yolu var! Doğal vücut geliştirme direğinde sadece bir şey öğrenirseniz, lütfen bu ipucunun olsun. Eğitim programınızın en iyi doğal vücut geliştirme rejimi olup olmadığını öğrenmek için, vücut geliştirme egzersizlerinizi listeleyerek ve izleyerek ayrıntılara dikkat edin.

İlaçsız bir vücut geliştiricisi olmak ve sayılarınızın her zaman tam olarak ne olduğunu anlamak akıllı bir vücut geliştiricisidir. Çek hesabı bakiyenizi izlemediğini hayal edebiliyor musunuz? Ne saçma bir soru! Vücut geliştirme ilerlemenizi yakından izlememek de saçma olarak kabul edilir. Aşırı eğitmenin yanı sıra, ilerlemenizi izleme eksikliği, vücut geliştiricilerin yaptığı en büyük hatadır.

Numaralarınızın nerede olduğunu gerçekten bilmiyorsanız, kaslarınızı artırmak için maksimum çaba ve verimlilikle nasıl antrenman yapıyorsunuz? Unutmayın, doğal kas yaratmak çok daha zordur, ancak ilerlemenizi izlerken hassas bir his elde edilir. Vücut geliştirme egzersizi hassasiyeti olmadan, bir arabayı gözü kapalı garip bir yerde sürmek gibidir.

İzleme sonuçları, tüm hikayeyi görünür hale getirerek doğal vücut geliştirme çabalarınıza yardımcı olabilir. İzleme, antrenmanlar arasındaki dinlenme günlerinin en iyi olup olmadığını belirlemeye yardımcı olacaktır. Gücünüz her bir egzersizle gelişiyorsa, optimal büyüme için gerekli olan kesin dinlenme miktarını elde edersiniz. Değilse, dinlenme günleriniz optimal değildir. Sonuç olarak, izleme kas geliştirme egzersizlerinizi kesin bir bilime yönlendirebilir.

Doğal vücut geliştirme günlüğünüz hiçbir kazanç veya azalma gücü göstermeyen birkaç eğitim oturumu gösteriyorsa, kesinlikle aşırı eğitiliyorsunuz. Herhangi bir doğal vücut geliştiricisi için en kötü düşmanınız gerektiğinden daha fazla eğitim. Unutmayın, vücudunuz steroid kaynaklı bir vücut geliştiricisi kadar hızlı bir şekilde eğitim stresinden telafi etme yeteneğine sahip olmayacaktır. Sonuç olarak, steroid destekli bir eğitim planını çoğaltmaya çalışırsanız, suda öleceksiniz. Normal kas geliştirme sonuçlarınız kesinlikle acı çekecektir. Bir kez daha, sizin için belirli bir programa odaklanmak ve sadece siz hatırlanması gereken hayati bir noktadır. Önemli doğal vücut geliştirme kazanımları için gerekli tüm bilgilerin anahtarındaki eğitim günlüğünüzü düşünün.

Eğitim günlüğünüze iyi bakın. İki ardışık egzersiz için belirli bir egzersizde 10 tekrar elde ettiğinizi fark ederseniz, bir sonraki eğitim oturumu sırasında zihninizi on birinci tekrarları pompalamaya odaklamanız gerekir. Bu özel veriler, yakından takip edilirse, doğal vücut geliştirme rejiminizi büyüme için tam olarak neye odaklayacak ve odaklayacaktır.

Bu paha biçilmez veriler aynı zamanda belirli hedeflerinize ulaşmak için müthiş bir motivasyon kaynağı olabilir. Ben buna akıllı koçluk diyorum. Bir sonraki egzersiz sırasında hedefinize ulaşmak için hangi sayıların gerekli olduğunu tam olarak anlarsanız, bunu başarma olasılığınız daha yüksektir, böylece sisteminizi kaya sert kasları bulmak için aşırı yüklemeniz daha olasıdır. Örneğin, bir perakende mağazasını ele alalım. Dün ne kadar para kazandıklarını izlemediklerinde, bugün neyi yenmeleri gerektiğine nasıl odaklanacaklar?

Spor salonuna girmeden önce, etkili organik vücut geliştiriciler, hedeflerine ulaşmak için elde edilmesi gerektiğine dair zihinsel bir imaj hazırlama aşaması yaratırlar. Doğal vücut geliştirme eğitim günlüğünü koruyarak, hızla kas inşa etme izniniz de olacaktır.

Doğal vücut geliştirme sonuçlarına ulaşmak için bir diğer olağanüstü ipucu, besinlerin zamanlamasına dikkat etmektir. Bir kez daha, doğal bir vücut geliştiricinin doğal vücut geliştirme gizeminin beslenme tarafında neler olduğuna dikkat etmesi çok önemlidir. Araştırmalar, yüksek yoğunluklu, doğal vücut geliştirme egzersizinden sonra bir saat içinde karbonhidrat ve protein yemenin çok önemli olduğunu gösteriyor. Bu özel vücut geliştirme beslenme rejimi, kas geliştirme geri kazanım prosedürünü uyarmaya yardımcı olabilir. Doğal vücut geliştirme meraklıları da aldıkları kalori sayısına çok dikkat etmelidir. Eğitim olarak beslenme rejiminizi izlemenizi öneririm.

Şimdi bildiğiniz gibi, hassas eğitime konsantre olursanız doğal vücut geliştirme sonuçları kolayca görülebilir. Smart'ı eğiterek, steroid yan etkileri olmadan vücut geliştirmenin tüm avantajlarından yararlanacaksınız. Yukarıda belirtilen önerilerimi izleyin ve eğitiminiz en iyi, verimli doğal vücut geliştirme sistemi potansiyeli olmasını sağlayacaktır.