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NEUESTE ARTIKEL - SEITE: 7

Bodybuilding: Diät Für Muskelaufbau Und Fettabbau

Verfasst am November 25, 2020 von Alfred Vogl
Bodybuilding can be described as the pursuit of lean muscle mass.The importance of a proper diet to achieve this goal can't be understated.In actuality, many experts assert that diet may account for as many as 90% of an individual's success at building their body.Fortunately, there's an easy-to-follow meal program that works like magic to burn fat and gain muscle.In this time of fad diets and trendy diets and so forth, it's important to remember that bodybuilding involves a lifestyle...

Laufen Mit Einer Verletzung Oder Übertraining?

Verfasst am Oktober 15, 2020 von Alfred Vogl
Verletzungen können uns alle unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fähigkeit auswirken.Aber können wir die Menge, in der wir verletzt werden, umgehen oder begrenzen? Wir können zurück zu den Grundlagen gehen.Aber wir sprechen nicht über Fitnessgrade und erstreckt sich.Vielmehr meinen wir zurück zur Biomechanik.Durch die regelmäßige Überprüfung können Sie Ihre Biomechanik regelmäßig entfernen und eine Reihe von Verletzungen und Problemen verhindern, mit denen Sportler leiden...

Bodybuilding - Rock Hard Abs

Verfasst am September 10, 2020 von Alfred Vogl
ABS geht es nicht nur um die Waschbrettmähne, die wir uns gewöhnt haben, wenn wir uns auf der professionellen Bodybuilding -Phase gewöhnen.Es gibt viel mehr damit, dann trifft dann das Auge.Die wahre anatomische Konstitution umfasst die Rectus Abdonomis, die äußeren abdominalen schrägen Muskeln, Serratus anterior und die innere Bauchschräge.Die Mehrheit von uns neigt dazu, unsere Bauchmuskeln als Abschluss unseres allgemeinen Aussehens zu trainieren, aber wir übersehen die primäre Verwendung der Bauchmuskeln...

Bodybuilding: Der Oberkörper

Verfasst am August 23, 2020 von Alfred Vogl
Jeder möchte so gut wie möglich aussehen und oft konzentrieren wir uns auf die untere Hälfte seines Körpers.Wir möchten sicherstellen, dass wir gut aussehende Beinmuskeln und einen ebenen, gut strahlenden Bauch haben.Dennoch erfordert der Oberkörper auch Aufmerksamkeit.Gut strahlende Arme und Oberkörper werden die visuelle Anziehungskraft abrunden und das Gefühl eines gesunden und passenden symmetrischen Körpers vermitteln, das für das Auge gefällt...

Bodybuilding-Ernährung Und Balance

Verfasst am Juli 26, 2020 von Alfred Vogl
Viele unerfahrene (manchmal sogar erfahrene!) Fitnessstamme denken, dass die Muskeln während des Hebens von Gewichten wachsen.Das Heben von Gewichten erzeugt jedoch nur einen winzigen Bruchteil des Muskelaufbauprozesses.Die Muskelentwicklung tritt nachts während des tiefen Schlafes auf, sobald der Körper neue Zellen mit Nährstoffen aus unserer Ernährung synthetisiert.Daher bildet Ernährung einen äußerst bedeutenden Teil eines Bodybuilding -Programms...