Tag: gewichte

ABS geht es nicht nur um die Waschbrettmähne, die wir uns gewöhnt haben, wenn wir uns auf der professionellen Bodybuilding -Phase gewöhnen.Es gibt viel mehr damit, dann trifft dann das Auge.Die wahre anatomische Konstitution umfasst die Rectus Abdonomis, die äußeren abdominalen schrägen Muskeln, Serratus anterior und die innere Bauchschräge.Die Mehrheit von uns neigt dazu, unsere Bauchmuskeln als Abschluss unseres allgemeinen Aussehens zu trainieren, aber wir übersehen die primäre Verwendung der Bauchmuskeln...

Viele unerfahrene (manchmal sogar erfahrene!) Fitnessstamme denken, dass die Muskeln während des Hebens von Gewichten wachsen.Das Heben von Gewichten erzeugt jedoch nur einen winzigen Bruchteil des Muskelaufbauprozesses.Die Muskelentwicklung tritt nachts während des tiefen Schlafes auf, sobald der Körper neue Zellen mit Nährstoffen aus unserer Ernährung synthetisiert.Daher bildet Ernährung einen äußerst bedeutenden Teil eines Bodybuilding -Programms...

Wenn Sie einen überlegenen Muskel entwickeln möchten, indem Sie die Art der Muskeln zusätzliches Gewicht hinzufügen oder Ihre allgemeine Stärke und Ihre Trainingsintensität drastisch verbessern, können Bodybuilding -Nahrungsergänzungsmittel den Schlüssel für das halten, was Sie suchen, und aus gutem Grund.Viele anstrengende Gewichtheber und Bodybuilder verstehen, dass die Einnahme der idealen Muskelverstärkungsgänzungsmittel verbesserte Gewinne bedeutet und die falschen Muskelaufbau -Nahrungsergänzungsmittel eine Geldverschwendung und noch schlimmer, möglicherweise mögliche Krankheiten oder Verletzungen der negativen Nebenwirkungen bedeutet...

Nun, Bodybuilding ist wirklich eine Sportart, die viel Engagement und damit Zeit erfordert.Es ist ein relativ sicheres Spiel, solange Sie wissen, was Sie tun, sonst möchten Sie sich vielleicht ernsthaft verletzen.Wenn Sie den Sport des Bodybuildings erhalten möchten und keine Vorstellung davon haben, was zu tun ist oder wie Sie anfangen sollen, sollten Sie einen Trainer bekommen, der für jeden ein Trainer erscheint, um einen Trainer zu haben...

Bei jedem Sport, Hobby oder besonderem Interesse gibt es immer einige kleine Vorschläge, die einen großen (oder kleinen) Unterschied machen könnten.Genau das gleiche gilt für den Sport des Bodybuildings.Es gibt eine Reihe kleiner Dinge, die Sie tun können, die Ihnen wirklich helfen können.Das Folgende sind ein paar Dinge, die mir das im Laufe der Jahre geholfen haben.Möglicherweise erkennen Sie, dass diese Tipps auch das sind, was Sie brauchen...