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ABS geht es nicht nur um die Waschbrettmähne, die wir uns gewöhnt haben, wenn wir uns auf der professionellen Bodybuilding -Phase gewöhnen.Es gibt viel mehr damit, dann trifft dann das Auge.Die wahre anatomische Konstitution umfasst die Rectus Abdonomis, die äußeren abdominalen schrägen Muskeln, Serratus anterior und die innere Bauchschräge.Die Mehrheit von uns neigt dazu, unsere Bauchmuskeln als Abschluss unseres allgemeinen Aussehens zu trainieren, aber wir übersehen die primäre Verwendung der Bauchmuskeln...

Als Bodybuilder sollten Sie sich an den konkurrierenden Bodybuilding -Bereich befassen und Ihren gesamten Körper in einem Bodybuilding -Fitness -Wettbewerb vorführen, insbesondere angesichts der Zeit, dem Aufwand und dem Geld, das Sie in Ihren Unterricht einfügen.Auf der ganzen Welt treten wettbewerbsfähige Bodybuilding -Fitnesswettbewerbe auf und zeigen einige der besten sportlichen Körper der Welt...

Wenn Sie zur Universität kommen, kann dies eine aufregende und einige Testzeit sein, insbesondere wenn Sie es ernst meinen, dass Sie Ihren Gewichtsunterricht und Ihr Bodybuilding haben.Da Sie nicht mehr Zugang zu Ihrem Lieblings -Fitnessstudio oder all dem gesunden Essen haben, das Sie normalerweise zu Hause haben würden, und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass das Teilen von Kühlschrankern und Küchen Kopfschmerzen haben kann...

Mit all diesen Anzeigen und dem kostenlosen Bodybuilding -Programm in Zeitschriften und im Web ist es einfach, falsch zu gehen.Verwenden Sie nicht das Bodybuilding -Regime professioneller Bodybuilder, wenn Sie anfangen.Beginnen Sie langsam.Es ist normal, an diesem Punkt begeistert zu sein.Ihr Körper benötigt jedoch nur 3 nicht aufeinanderfolgende Trainingstage pro Woche.Um erfolgreich zu sein, muss sich Ihr Bodybuilding-Regime konzentrieren:* Die richtigen Arten von Übungen* Die ideale Technik* Atemtechnik* DiätDie Mastering -Technik ist die wichtigste Teil der Anfänger -Routine...

Bei jedem Sport, Hobby oder besonderem Interesse gibt es immer einige kleine Vorschläge, die einen großen (oder kleinen) Unterschied machen könnten.Genau das gleiche gilt für den Sport des Bodybuildings.Es gibt eine Reihe kleiner Dinge, die Sie tun können, die Ihnen wirklich helfen können.Das Folgende sind ein paar Dinge, die mir das im Laufe der Jahre geholfen haben.Möglicherweise erkennen Sie, dass diese Tipps auch das sind, was Sie brauchen...

Das Wichtigste bei Bodybuilding wäre, alle 3 Stunden zwischen 25 und 50 Gramm Protein (abhängig von Ihren Bedürfnissen) zu essen.Es kann schwierig und anstrengend sein, aber durch harte Arbeit und Ausdauer können Sie Ihre physischen Ziele erreichen.Erfolg erfordert, motiviert zu bleiben und gelegentlich Ihrem Bodybuilding-Programm ein Tuning zu geben.Mit Bodybuilding hat nicht jeder die gleichen Ressourcen oder das Ansehen eines Arnold Schwarzenegger oder Jim Lorimer, aber ihre Leistung sollte vielleicht einige davon überzeugen, dass es eine fantastische Idee sein könnte, ein wenig härter zu versuchen...