Tag: upprepningar

Dilemma av tvångsrepresentanter i extrem bodybuilding är tidigare eftersom denna sport själv.De flesta kroppsbyggare är vuxna upp med mentalitet "ingen smärta ingen vinst".Det är därför de flesta av dem inte kan eller inte kommer att sluta träna även när musklerna är så utmattade att de inte kan göra en enda duplicering mer.Det är därför den så kallade "träningspartnern" för "Helper" -funktionen fortsätter att uppfinnas...

Bodybuilding är inte bara en sport; Det är en investering i din egen kropp och ditt liv.Om du tror att det är lika enkelt som att komma in i ett par reps på gymmet då och då, kommer du tyvärr fel om du inte kan se resultat eller om du börjar skada dig själv.I stället för att sätta dig själv genom den tortyren, var säker på att du förstår vad du ska göra och hur du gör det i kroppsbyggande...

Kroppen har otroliga anpassningsförmågor.Implikationen av detta för kroppsbyggnad är din kropp snabbt anpassar sig till ett specifikt träningsprogram.Därför måste du alltid ändra dina träningspraxis för att få din kropp att skapa nya anpassningar, nämligen att utveckla ny muskelvävnad.Att flytta dina träningspass kan innebära ett stort antal träningsmetoder.Den enklaste principen är att fortsätta försöka lyfta tyngre vikter för fler upprepningar...

ABS handlar inte bara om tvättbrädans magar som vi har vant sig vid att se på det professionella bodybuilding -stadiet.Det finns en hel del mer till det sedan möter ögat.Den sanna anatomiska utgöret inkluderar rektus abdonomis, de yttre buken sneda muskler, serratus anterior och den inre buken sned.Majoriteten av oss tenderar att träna vår abs som en efterbehandling av vårt allmänna utseende men vi förbiser den primära användningen av buken...

Alla vill se det bästa vi kan och ofta koncentrerar vi oss på den nedre halvan av kroppen.Vi vill se till att vi har snygga benmuskler och en nivå, väl tonad buk.Ändå kräver överkroppen också uppmärksamhet.Väl tonade armar och överkropp kommer att runda ut det visuella tilltalet och ge känslan av en hälsosam och passande symmetrisk kropp som är behaglig för ögat.Det finns olika typer av övningar som hjälper till att uppnå detta...