Tag: tåg

Du kan ofta höra terapeuter diskutera hur de delar upp sin instruktion.Precis som alla har en speciell kropp och karaktär, föredrar alla att träna ett visst sätt.Detta inkluderar träningsval och hur kroppskomponenterna är uppdelade.Inget system sägs vara exceptionellt eftersom så mycket bestäms av individuella preferenser.Den mest elementära delningen är en tre dagars rutin per vecka.Detta är populärt eftersom det gör helgerna gratis om du bestämmer dig för att träna på måndag, onsdag och fredag...

De flesta som tränar gör detta i offentliga gym.För att respektera andra och hjälpa till att skapa gymupplevelsen en positiv för alla finns det en specifik etikett att följa.Majoriteten av denna gymnastikett kommer till sunt förnuft och tillstånd måste ändå nämnas eftersom alla som utövar i fitnesscentra ser fortsatta överträdelser.Först och främst returnera dina vikter i racket och ta sedan bort plattorna från pubar och maskiner efter användning...

ABS handlar inte bara om tvättbrädans magar som vi har vant sig vid att se på det professionella bodybuilding -stadiet.Det finns en hel del mer till det sedan möter ögat.Den sanna anatomiska utgöret inkluderar rektus abdonomis, de yttre buken sneda muskler, serratus anterior och den inre buken sned.Majoriteten av oss tenderar att träna vår abs som en efterbehandling av vårt allmänna utseende men vi förbiser den primära användningen av buken...