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ARTIGOS MAIS RECENTES - PáGINA: 7

Correr Com Uma Lesão Ou Excesso De Treinamento?

Publicado em Agosto 15, 2021 por Alfred Vogl
Lesões podem nos impactar todos, independentemente da idade, sexo ou habilidade.Mas podemos lidar ou limitar a quantidade de vezes que nos machucamos? Podemos voltar ao básico.Mas não estamos falando de graus de fitness e extensão.Em vez disso, queremos dizer voltar à biomecânica.Ao verificar, regularmente, sua biomecânica, você pode ajudar a remover e impedir uma série de lesões e problemas com os quais os atletas sofrem...

Musculação - Rock Hard Abs

Publicado em Julho 10, 2021 por Alfred Vogl
Os abdominais não são apenas sobre os estômagos da tábua de lavar, nos acostumamos a ver no estágio profissional de fisiculturismo.Há muito mais, então encontra os olhos.O verdadeiro constituído anatômico inclui o reto abdonomis, os músculos oblíquos abdominais externos, serratus anterior e o oblíquo abdominal interno.A maioria de nós tende a treinar nossos abdominais como um toque final em nossa aparência geral, mas ignoramos o uso primário dos abdominais...

Musculação: A Parte Superior Do Corpo

Publicado em Junho 23, 2021 por Alfred Vogl
Todo mundo quer ter o melhor possível e, muitas vezes, nos concentramos na metade inferior do corpo.Queremos ter certeza de que temos músculos de perna de boa aparência e um abdômen nivelado e bem tonificado.No entanto, a parte superior do corpo também requer atenção.Os braços e o tronco bem tonificados completarão o apelo visual e darão a sensação de um corpo simétrico saudável e em forma que é agradável aos olhos...

Musculação Nutrição E Equilíbrio

Publicado em Poderia 26, 2021 por Alfred Vogl
Muitos frequentadores de academia inexperientes (às vezes até experientes!) Pensam que os músculos crescem enquanto levantam pesos.No entanto, o levantamento de pesos cria apenas uma pequena fração do processo de construção muscular.O desenvolvimento muscular ocorre à noite durante o sono profundo quando o corpo sintetiza novas células com nutrientes de nossa dieta.Portanto, a nutrição faz uma parte extremamente significativa um programa de musculação...

Melhores Suplementos De Musculação Para Ganhar Peso, Construir Músculos E Aumentar A Força

Publicado em Abril 26, 2021 por Alfred Vogl
Se você deseja desenvolver músculos rasgados superiores, adicionando peso extra no tipo de músculo ou melhorar drasticamente sua força geral e intensidade do treino, os suplementos de musculação poderão manter a chave para o que você está procurando e por um bom motivo.Muitos aspirantes a levantadores de peso e fisiculturistas entendem que tomar os suplementos ideais para melhorar os músculos significa ganhos aprimorados e os suplementos incorretos de construção muscular significa um desperdício de dinheiro e ainda pior, possivelmente possivelmente possíveis doenças ou lesões dos efeitos colaterais negativos...