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Artigos marcados como Inteiro
Treinamento Muscular De Musculação Natural
Publicado em Outubro 23, 2024 por
Alfred Vogl
Talvez você esteja interessado em estar ciente do que se trata o culturismo natural.Esta página pode ajudá -lo a decidir se isso é para você.A construção muscular natural emergiu como uma maneira de isolar o bodybuilding dos muitos relatórios associados ao uso de drogas e esteróides para ajudar as pessoas a ter o corpo prefeito.Isso requer fortalecer seu corpo através do exercício mais dieta e não confiar em extras, por exemplo, medicamentos para ajudá -lo a fazer aumentos rápidos...
Bodybuilding 101: O Treino Total Do Corpo
Publicado em Novembro 10, 2022 por
Alfred Vogl
A tendência de musculação nos últimos anos é treinar uma parte do corpo de cada vez, uma vez por semana.Embora esse protocolo possa ser bastante eficaz, geralmente pode causar excesso de treinamento e é preciso um forte compromisso de tempo.Se você estiver ocupado demais para chegar à academia 5-6 vezes por semana ou acredita que seu corpo está com excesso de treinamento e precisará de uma mudança refrescante, todo o treino do corpo pode ser exatamente o que você precisa...
Noções Básicas De Musculação Para Iniciantes
Publicado em Julho 9, 2022 por
Alfred Vogl
A principal coisa com o bodybuilding seria comer entre 25-50 gramas de proteína (dependendo de suas necessidades) a cada 3 horas.Pode ser difícil e cansativo, mas através do trabalho duro e da perseverança você pode atingir seus alvos físicos.O sucesso requer permanecer motivado e, ocasionalmente, dar um ajuste ao seu programa de musculação.Com o bodybuilding, nem todos têm os mesmos recursos ou a posição de um Arnold Schwarzenegger ou Jim Lorimer, mas sua conquista talvez deva convencer alguns de que tentar um pouco mais poderia ser uma idéia fantástica...