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Etiqueta: rotina

Artigos marcados como Rotina

Adapte Suas Rotinas De Musculação Para O Seu Tipo De Corpo

Publicado em Janeiro 27, 2023 por Alfred Vogl
É bastante óbvio que não há dois seres humanos que os seres sejam exatamente iguais, portanto, não surpreende que cada pessoa precise treinar de maneiras diferentes e também tenha diferentes rotinas de musculação.Um dos principais fatores que o ajudarão a se tornar um fisiculturista de sucesso é entender seu próprio corpo, perceber exatamente quais são seus limites e valorizar como seu corpo reagirá estressado...

Musculação: Splits De Treinamento

Publicado em Outubro 8, 2021 por Alfred Vogl
Você pode ouvir frequentemente os terapeutas discutirem como eles dividem suas instruções.Assim como todos têm um corpo e caráter especiais, todo mundo prefere treinar de uma certa maneira.Isso inclui a escolha do exercício e como os componentes do corpo são divididos.Diz -se que ninguém é excepcional, porque muito é determinado por preferências individuais.A divisão mais elementar é uma rotina de três dias por semana...

Musculação: Mudança Constante Para Resultados

Publicado em Agosto 19, 2021 por Alfred Vogl
O corpo tem recursos adaptativos incríveis.A implicação disso para o fisiculturismo é que seu corpo se adapta rapidamente a um regime de exercícios específico.Portanto, para o progresso contínuo, você sempre deve alterar suas práticas de treinamento para induzir seu corpo a criar novas adaptações, a saber, desenvolver novos tecidos musculares.A mudança de seus exercícios pode envolver uma vasta gama de métodos de treinamento...

Musculação - Rock Hard Abs

Publicado em Fevereiro 10, 2021 por Alfred Vogl
Os abdominais não são apenas sobre os estômagos da tábua de lavar, nos acostumamos a ver no estágio profissional de fisiculturismo.Há muito mais, então encontra os olhos.O verdadeiro constituído anatômico inclui o reto abdonomis, os músculos oblíquos abdominais externos, serratus anterior e o oblíquo abdominal interno.A maioria de nós tende a treinar nossos abdominais como um toque final em nossa aparência geral, mas ignoramos o uso primário dos abdominais...