Etiqueta: tirando
Artigos marcados como Tirando
Musculação - Rock Hard Abs
Publicado em Junho 10, 2025 por
Alfred Vogl
Os abdominais não são apenas sobre os estômagos da tábua de lavar, nos acostumamos a ver no estágio profissional de fisiculturismo.Há muito mais, então encontra os olhos.O verdadeiro constituído anatômico inclui o reto abdonomis, os músculos oblíquos abdominais externos, serratus anterior e o oblíquo abdominal interno.A maioria de nós tende a treinar nossos abdominais como um toque final em nossa aparência geral, mas ignoramos o uso primário dos abdominais...
Musculação Para Adolescentes
Publicado em Poderia 14, 2024 por
Alfred Vogl
O culturismo pode ser uma atividade muito saudável e gratificante para os adolescentes por várias razões, além dos óbvios benefícios físicos reais.No entanto, devido à juventude e às mudanças naturais que ocorrem em seus sistemas, os pais costumam se perguntar se a rotina de treinamento de um adolescente precisa variar significativamente da de um adulto?A maioria dos perigos relacionados ao culturismo adolescente tem muito mais a ver com a parte "adolescente" da equação em particular...
Musculação Feminina: Antes E Agora
Publicado em Outubro 16, 2023 por
Alfred Vogl
Todo mundo já ouviu falar ou conhece o esporte do bodybuilding competitivo.A parte feminina, que se chama fisiculturismo de garotas, começou no final da década de 1970, quando as mulheres começaram a participar de competições.Agora, mais de três anos depois, o fisiculturista feminino é uma área enorme do esporte, e começou a conquistar o respeito pelo qual se esforçou desde o início.Embora os concursos físicos para meninas possam realmente ser gravados na década de 1960, elas eram pouco mais que concursos de biquíni...
As Raízes Do Fisiculturismo Moderno
Publicado em Junho 17, 2023 por
Alfred Vogl
Como um jogo, o bodybuilding remonta ao século XII na Índia, onde localizamos os primeiros métodos de treinamento e alimento específico para musculação.A partir dos anos 1500, na Índia, o bodybuilding se tornou um passatempo nacional e indivíduos de todo o mundo haviam adotado a prática e usou madeira e pedra para produzir os halteres iniciais, dando à luz a parte vital do bodybuilding que está levantando pesos...