Pelacakan Binaraga Alami Dengan Cepat Membangun Otot

Presisi binaraga alami adalah teknik yang dijamin untuk memaksimalkan gain otot dalam waktu sesingkat mungkin. Beberapa binaragawan alami bahkan melihat konsekuensi dari pengguna steroid dengan sangat memperhatikan akurasi pelatihan mereka. Jika Anda seorang binaragawan alami, dan membutuhkan hasil yang sangat besar, sekarang saatnya untuk mulai memperhatikan istilah akurasi.

Dalam binaraga alami, hampir tidak ada daun untuk kesalahan pelatihan. Pelatihan alami dengan presisi sangat penting untuk pencapaian otot yang signifikan. Mari kita hadapi itu, binaragawan yang digerakkan steroid diberikan margin kesalahan yang lebih tinggi dalam pelatihan, dan nutrisi. Steroid membantu binaragawan dalam memulihkan lebih cepat, dan dapat mendukung lebih banyak sesi pelatihan binaraga yang lebih intens. Ini memungkinkan binaragawan kebebasan untuk berlatih dan makan dengan kurang akurasi, dan menuai pertumbuhan otot yang fantastis. Tapi, atlet binaraga alami harus memperhatikan detail untuk dapat memperoleh manfaat dari keberhasilan pembangunan otot yang hebat. Menyaksikan hasil binaraga yang sangat baik mungkin merupakan perbedaan antara melakukan banyak set pelatihan, dan intensitas yang tidak memadai.

Anda mungkin bertanya bagaimana Anda dapat memastikan apakah rejimen binaraga alami Anda justru seperti apa seharusnya untuk mencapai hasil besar dan bebas steroid. Apakah Anda berolahraga dengan jumlah tempat pelatihan yang tepat per bagian tubuh? Bagaimana dengan pengulangan, atau hari istirahat di antara latihan? Apakah intensitas pelatihan Anda cukup penting untuk melarang respons binaraga alami?

Ada cara mudah untuk menemukan! Jika Anda belajar hanya satu hal di pos binaraga alami, tolong biarkan tip ini menjadi itu. Untuk mengetahui apakah program pelatihan Anda adalah rejimen binaraga alami terbaik, perhatikan detail dengan detail dengan hati -hati, dan memantau latihan binaraga Anda.

Menjadi binaragawan bebas narkoba, dan memahami dengan tepat apa jumlah Anda setiap saat, menjadi binaragawan yang cerdas. Dapatkah Anda membayangkan tidak memantau saldo rekening giro Anda? Pertanyaan yang konyol! Tidak memantau kemajuan binaraga Anda dianggap tidak masuk akal. Selain overtraining, kurangnya pemantauan kemajuan Anda adalah kesalahan terbesar yang dilakukan oleh binaragawan yang dilakukan oleh orang -orang.

Bagaimana Anda berlatih dengan upaya dan efisiensi maksimal untuk meningkatkan otot -otot Anda jika Anda tidak tahu di mana nomor Anda berada? Ingatlah, menciptakan otot alami jauh lebih menantang, tetapi perasaan presisi diperoleh ketika Anda memantau kemajuan Anda. Tanpa presisi olahraga binaraga, itu seperti mengendarai mobil di tempat yang aneh ditutup matanya.

Hasil pemantauan dapat membantu upaya binaraga alami Anda dengan membuat seluruh cerita terlihat. Pelacakan akan membantu menentukan apakah jumlah hari istirahat antara latihan adalah yang terbaik atau tidak. Jika kekuatan Anda membaik dengan setiap latihan, Anda mendapatkan jumlah istirahat yang tepat untuk pertumbuhan yang optimal. Jika tidak, hari istirahat Anda tidak optimal. Akibatnya, pemantauan dapat memandu latihan pembangunan otot Anda ke sains yang tepat.

Saat log binaraga alami Anda menunjukkan beberapa sesi pelatihan yang tidak menunjukkan keuntungan atau kekuatan yang semakin berkurang, Anda pasti overtraining. Pelatihan lebih dari yang diperlukan adalah musuh terburuk Anda untuk binaragawan alami mana pun. Perlu diingat, tubuh Anda tidak akan memiliki kemampuan untuk mengganti dari stres pelatihan secepat yang bisa dilakukan oleh binaragawan yang diinduksi steroid. Akibatnya, jika Anda mencoba meniru rencana pelatihan bantu steroid, Anda akan mati di dalam air. Hasil pembangunan otot normal Anda pasti akan menderita. Sekali lagi, fokus pada program tertentu untuk Anda, dan hanya Anda, adalah poin penting untuk diingat. Pertimbangkan log pelatihan Anda di kunci untuk semua informasi yang diperlukan untuk keuntungan binaraga alami yang penting.

Perhatikan baik -baik log pelatihan Anda. Jika Anda menemukan bahwa Anda telah mencapai 10 pengulangan pada latihan tertentu untuk dua latihan berturut -turut, Anda perlu memfokuskan pikiran Anda untuk memompa pengulangan kesebelas selama sesi pelatihan berikutnya. Data khusus ini, jika diikuti dengan cermat, akan mengarahkan dan memfokuskan rejimen binaraga alami Anda menjadi apa yang penting untuk pertumbuhan.

Data yang tak ternilai ini juga dapat berfungsi sebagai motivator yang hebat untuk mencapai tujuan khusus Anda. Saya menyebutnya pelatihan dengan cerdas. Jika Anda memahami dengan tepat angka apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda selama latihan berikutnya, Anda lebih cenderung mencapai itu, dengan demikian, kelebihan sistem Anda sehingga menghasilkan otot keras. Ambil, misalnya, toko ritel. Ketika mereka tidak memantau berapa banyak uang yang mereka hasilkan kemarin, bagaimana mereka akan tetap fokus pada apa yang harus mereka kalahkan hari ini?

Sebelum memasuki gym, binaragawan organik yang efektif menciptakan tahap menyusun citra mental tentang apa yang harus dicapai untuk mencapai tujuan mereka. Dengan mempertahankan log pelatihan binaraga alami, Anda juga akan memiliki izin untuk membangun otot dengan cepat.

Tip luar biasa lainnya untuk mencapai hasil binaraga alami adalah memperhatikan waktu nutrisi Anda. Sekali lagi, penting bagi binaragawan alami untuk memperhatikan apa yang terjadi di sisi nutrisi dari misteri binaraga alami. Penelitian menunjukkan bahwa sangat penting untuk makan karbohidrat, dan protein dalam waktu satu jam setelah intensitas hi-intensitas, latihan binaraga alami. Rejimen nutrisi binaraga ini dapat membantu merangsang prosedur pemulihan pembangunan otot. Penggemar binaraga alami juga harus memperhatikan jumlah kalori yang mereka ikuti. Sebagai pelatihan, saya juga merekomendasikan untuk melacak rejimen nutrisi Anda.

Seperti yang Anda ketahui sekarang, hasil binaraga alami dapat dengan mudah dilihat jika Anda berkonsentrasi pada pelatihan yang tepat. Dengan melatih pintar, Anda akan menuai semua manfaat dari binaraga tanpa efek samping steroid. Cukup ikuti rekomendasi saya yang disebutkan di atas, dan pelatihan Anda akan dipastikan sebagai potensi sistem binaraga alami yang terbaik dan efisien.