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Culturismo: Etiqueta De Gimnasio

Publicado en Mayo 13, 2022 por Alfred Vogl

La mayoría de las personas que entrenan hacen esto en gimnasios públicos. Para ser respetuoso con los demás y ayudar a crear la experiencia del gimnasio positiva para todos, hay una etiqueta específica a seguir. La mayor parte de esta etiqueta del gimnasio se reduce al sentido común y la cortesía debe mencionarse porque cualquiera que haga ejercicio en centros de acondicionamiento físico ve infracciones continuas.

En primer lugar, devuelva sus pesos a la rejilla y luego quite las placas de pubs y máquinas después de su uso. No hay nada peor que un gimnasio con pesas que se encuentran por todas partes. Es desordenado y dificulta encontrar lo que estás buscando. Tampoco hay nada peor que un pub que queda en el suelo con cinco placas de 45 libras separadas o una máquina de prensa de piernas que queda con diez platos separados. Uno pensaría que alguien lo suficientemente poderoso como para usar pesas tan pesadas ha estado alrededor de los gimnasios el tiempo suficiente para saberlo mejor.

Es simplemente vago y tonto esperar que otros vengan y limpien su desastre. Además, dificulta que muchas personas que son más pequeñas y pobres necesitan eliminar una gran cantidad de placas de una máquina siempre que deseen usarla. Esto podría tener un impacto negativo en su experiencia. Hacer que la colocación de sus pesos sea parte de su entrenamiento.

Ponga toallas en bancos o máquinas o limpia después de ti. Es totalmente desagradable acercarse a un asiento que le gustaría usar y encontrarlo cubierto de transpiración. Y, por supuesto, antihigiénico. Sea considerado, traiga una toalla al gimnasio y utilícelo. Es un buen hábito para entrar y descubrirá que le gusta usar una toalla para trapear su sudor mientras entrena.

Deje su teléfono móvil en el vestuario o su automóvil. A menos que su cónyuge esté embarazada y debido a cualquier momento, seguramente es posible pasar una hora más o menos sin una llamada telefónica. Pase su tiempo en el gimnasio centrándose en el entrenamiento y úselo como un descanso de su vida diaria. Hablar en el teléfono celular distrae a otras personas que te rodean en el gimnasio que quieren concentrarse en su sesión de ejercicio. Deja atrás el mundo exterior y solo entrena. También obtendrás resultados mucho mejores.

Trate de no crear ruido excesivo cayendo pesas, placas y pesas. Además, esto puede dañar el engranaje, especialmente las pesas. Si está utilizando pesas pesadas para presionar, descubra cómo devolverlos al suelo sin simplemente dejar que vuelen las palmas de sus palmas. Use un observador si es necesario. Hay muchas personas que estarían encantadas de ayudarlo.

Sepa lo que está sucediendo a su alrededor y escuche lo que otros hacen. Descubrirás algunas cosas de esta manera y te impide entrar en el camino de otra persona. Es muy molesto darle la espalda a otro o tomar un trago de agua y descubrir que alguien se ha tomado las pesas o está usando el equipo en el que se encuentra.

Otra molestia significativa es el olor corporal. Intente usar ropa para el gimnasio que sean bastante frescos. Además, retrata una mala imagen de ti mismo si llevas una camiseta amarillenta y manchada de sudor que simplemente apesta. Por la misma token, evite empaparse en perfume o perfume antes de llegar al piso del gimnasio. Puede pensar que huele muy bien, pero es probable que otros lo encuentren francamente ofensivo.

Aquí hay algunos rápidos. Si desea sentarse y leer, vaya a la biblioteca. No lo hagas cuando estás sentado en una máquina en el gimnasio. No hagas rizos en la rejilla. No use jarrones de estilo flip-flop. Trate de no gritar demasiado fuerte. Puedo entender algunos gruñidos asequibles (después de todo, el entrenamiento podría ser extremo) pero no gritar como un Banshee. Además, visite el gimnasio para entrenar, no para interactuar. Una pequeña charla entre sets naturales, pero pasa tu tiempo haciendo ejercicio de todo tu cuerpo, no tus acordes vocales. Es genial conocer gente nueva en el gimnasio, pero no lo trate como un mercado de carne o un bar de solteros.

Estos parecen representar las cosas más frecuentes que molestan a las personas en el gimnasio. Todos tienen sus propias manías o artículos que han presenciado en el gimnasio que encuentran molesto. Ese es el precio que paga por estar en público. Sin embargo, debes darte cuenta de que lo que pasa. Entonces, en el caso de que haga un pequeño esfuerzo para ser respetuoso con los demás mientras está en el gimnasio, le volverá de una manera realmente positiva.