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Tipps Für Bodybuilding Am College

Verfasst am September 17, 2023 von Alfred Vogl

Wenn Sie zur Universität kommen, kann dies eine aufregende und einige Testzeit sein, insbesondere wenn Sie es ernst meinen, dass Sie Ihren Gewichtsunterricht und Ihr Bodybuilding haben. Da Sie nicht mehr Zugang zu Ihrem Lieblings -Fitnessstudio oder all dem gesunden Essen haben, das Sie normalerweise zu Hause haben würden, und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass das Teilen von Kühlschrankern und Küchen Kopfschmerzen haben kann.

Sie müssen dediziert sein und motiviert

Sie können eine oder sogar zwei Woche brauchen, um sich einzurichten. Auch kann es an der Universität entmutigend sein als perfekter Körper zu werden. Es gibt jedoch eine Reihe von wichtigsten Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Reise fortzusetzen.

Setzen Sie Ziele und planen Sie voraus

Wenn Sie das College beginnen, ist es wichtig, dass Sie einfache und spezifische Ziele festlegen und ein Schulungsprogramm für das Jahr erfinden und eine Verpflichtung vorbereiten, sich daran zu halten. Vergessen Sie nicht, Spezialitäten wie Ihre Ernährung und Ernährung und dann Ihre Workouts zu enthalten.

Die richtige Ernährung

Wenn Sie überhaupt versuchen, in der selbstversorten Kongruenz zu bleiben, damit Sie eine maximale Kontrolle über die eigene Ernährung haben und sicherstellen können, dass Sie hervorragende Lebensmittel essen. Wenn nicht, werden Sie mehr farbige schwierige Arbeit haben, da College -Essen in Catered -Unterkünften bestenfalls durchschnittlich und mit Sicherheit nicht sehr effektiv beim Muskel und das Verbrennen von Fett ist. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, neigen Sie dazu, dass Sie mit dem Nahrungsmittel essen, insbesondere wenn die Zellen Ihres Körpers nicht gewöhnt sind, sondern sparen Sie, um einen kleinen Kühlschrank für Ihr Zimmer zu kaufen. Legen Sie sich eine gesunde Lebensmittelwoche und füllen Sie Ihren Kühlschrank mit gutem gesundem Essen auf, dem Ihr Körper Ihnen dankbar ist.

Sait tätige Protein Shakes und gesündere Snacks

Bevor Sie jeden Tag zu Ihren Vorträgen und zu Ihren Vorträgen gehen, machen Sie sich selbst ein gesundes Mittagessen, damit Sie die Kantine vermeiden können, denken Sie auch über einige Protein -Shakes oder Schlangen nach, um sicherzustellen, dass Sie nicht hungrig werden, und der Körper bleibt angeheizt. Wenn Sie in die Kantine eingeben müssen, lassen Sie sich nicht von den Junk -Foods in Versuchung lassen, sie wird einfach all die ziemlich guten, die Sie in der CLB gemacht haben. Versuchen Sie, sich an die Lebensmitteloptionen zu halten, die Sie normalerweise wie Hühnchen wie Huhn, Pasta, Thunfisch, Salate und Hüttenkäse (besonders niedrig oder nicht fett) entscheiden können.

Finden Sie Ihre örtlichen Fitnessstudios

Sobald Sie ankommen, verbringen Sie Zeit damit, sich mit dem Haus zu orientieren, das Sie übernachten, die örtlichen Gesundheitsclubs finden, sich umsehen und sehen, welche für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet sind. Sprechen Sie mit einigen Pädagogen und finden Sie die besten Routen für die Erstellung, damit Sie Ihr Cardio -Training erhalten können. Vergessen sicher, dass Sie Informationen anfordern.

Form gute Gewohnheiten und vermeiden Sie einen Booze

Sehen Sie sich Ihre Gewohnheiten an und versuchen Sie es, gute zu bilden. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Schlaf anfordern und Stunden organisieren, damit Sie Ihre Arbeit und Ausarbeiten erledigen und die SEM -Aktivitäten optimal nutzen. Versuchen Sie, das Trinken zu vermeiden, da Sie Ihr Training dort draußen werfen. Wenn Sie nur zum Spaß zum Bodybuilding und versuchen, sich gut auszusehen und sich gut zu fühlen, fühlen Sie sich nicht schlecht mit ein paar Drinks zum Ende von 7 Tagen, aber denken Sie daran, in Maßen zu trinken und zu verantwortungsbewegen. Wenn Sie Bodybuilding für Wettbewerbsniveau haben, sollten SOT -Getränke auf keinen Fall Ihre guten Lippen überwinden. Wenn Alkohol diese Testosteron senkt, dehydriert und Sie zu Frauenfett führen. Enthalten Sie sich auf das Trinken und Ihre besten Freunde werden Sie bald für Verweis und Engagement respektieren.