SENASTE ARTIKLARNA - SIDA: 7

Skador kan påverka oss alla oavsett ålder, kön eller förmåga.Men kan vi hantera eller begränsa hur många gånger vi skadas? Vi kan genom att gå tillbaka till grunderna.Men vi pratar inte om fitnessgrader och sträcker sig.Snarare menar vi tillbaka till biomekanik.Genom att kontrollera regelbundet din biomekanik kan du hjälpa till att ta bort och förhindra en rad skador och problem som idrottare lider av...

ABS handlar inte bara om tvättbrädans magar som vi har vant sig vid att se på det professionella bodybuilding -stadiet.Det finns en hel del mer till det sedan möter ögat.Den sanna anatomiska utgöret inkluderar rektus abdonomis, de yttre buken sneda muskler, serratus anterior och den inre buken sned.Majoriteten av oss tenderar att träna vår abs som en efterbehandling av vårt allmänna utseende men vi förbiser den primära användningen av buken...

Alla vill se det bästa vi kan och ofta koncentrerar vi oss på den nedre halvan av kroppen.Vi vill se till att vi har snygga benmuskler och en nivå, väl tonad buk.Ändå kräver överkroppen också uppmärksamhet.Väl tonade armar och överkropp kommer att runda ut det visuella tilltalet och ge känslan av en hälsosam och passande symmetrisk kropp som är behaglig för ögat.Det finns olika typer av övningar som hjälper till att uppnå detta...

Många oerfarna (ibland till och med erfarna!) Gymstudier tycker att musklerna växer under lyftvikter.Lyftvikter skapar emellertid bara en liten bråkdel av muskelbyggnadsprocessen.Muskelutveckling sker på natten under djup sömn när kroppen syntetiserar nya celler med näringsämnen från vår diet.Därför utgör näring en extremt betydande del ett bodybuilding -program.Kroppen använder näringsämnen i mat för att utföra daglig metabolisk och vad som vanligtvis kallas "slit- och tårprocedurer"...

Om du vill utveckla överlägsen rippad muskel genom att lägga till extra vikt i den typ av muskler eller dramatiskt förbättra din totala styrka och träningsintensitet kan bodybuilding -tillskott hålla nyckeln till det du letar efter och av goda skäl.Många blivande tyngdlyftare och kroppsbyggare förstår att det betyder att de perfekta muskelförbättringstillskottet innebär förbättrade vinster och att ta de felaktiga muskelbyggnadstillskott innebär ett slöseri med pengar och ännu värre, möjligen möjlig sjukdom eller skada från de negativa biverkningarna...