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Dicas De Compras De Suplementos Para Musculação

Publicado em Abril 5, 2022 por Alfred Vogl

Essa intensa busca por músculos queimando gordura e menos gordura corporal levou a um suplemento de fisicultura por impulso de compra de frenesi. Muitos fãs de construção muscular, que optaram por se afastar dos esteróides anabolizantes, estão experimentando suplementos de musculação como opções rápidas de construção muscular.

Após o suplemento de fisiculturismo, os profissionais de marketing entendem como os fisiculturistas excitados e os entusiastas da fitness querem apaixonadamente querem ganho muscular, eles tendem a comercializar profundamente esse resultado, com a indústria faminta. Cuidado - nem tudo o que você lê em seus anúncios é verdadeiro. De fato, quase todas as suas reivindicações não estão corretas. Basta página através de revistas musculares. Veja todas as reivindicações. Meu Deus, eles parecem bons demais para serem verdadeiros, eles não?

O simples fato são a maioria dos fisiculturistas, fãs de fitness e entusiastas da perda de peso são tão motivados para os resultados que tendem a acreditar em qualquer coisa e no que lêem. Como conseqüência desse comportamento caro, listei cinco pontos importantes para pensar antes de comprar outro suplemento de musculação. Considere esta lista de verificação abaixo como um guia de conscientização do consumidor de suplementos nutricionais que precisa ser usado antes de comprar um culturismo ou suplemento dietético.

1. Não compre da boca a boca ou reivindicações de publicidade - Se estiver analisando novos suplementos de musculação, não pense no que os anunciantes estão reivindicando. Faça sua devida diligência. Seja pessimista. Além disso, fique consciente de seus colegas entusiastas da aptidão que desejam ajudá -lo a construir músculos maiores e diminuir a gordura corporal, defendendo poções fracas específicas que reivindicam o trabalho. Não acredite na moda! Alguns minutos de pesquisa contarão a história. Não seja um seguidor.

É importante saber que algumas empresas de suplementos de musculação possuem as revistas que comercializam. Portanto, os artigos dentro podem ser direcionados suavemente para aumentar seus próprios suplementos de musculação.

Ao ler anúncios de suplementos de musculação, leia as letras pequenas. Se eles estão se referindo a um estudo de pesquisa específico, explore -o ainda mais. Vale a pena o seu tempo. Não acredite em tudo que você lê!

2. Verifique se o suplemento de musculação está proibido - é importante olhar para a lista de substâncias proibidas do COI, NFL e NCAA para descobrir se o suplemento de ginástica planejado é proibido por qualquer um deles. Nesse caso, eles poderiam ser considerados prejudiciais e podem não ser considerados uma ótima idéia de usar.

3. Pense em segurança - o músculo ou o suplemento de perda de peso é seguro? Por que você gostaria de arriscar sua saúde tentando obter resultados mais rápidos? Por favor, considere a relação risco / benefício para muitos produtos. Não sacrifique sua saúde a longo prazo em favor de adicionar mais três quilos de músculo. Comece a procurar dados de segurança sobre o suplemento específico de interesse. Você também deve perguntar ao seu médico se existem perigos associados a um determinado suplemento de musculação.

4. Pesquisar estudos científicos e controlados por placebo - a pesquisa refuta ou concorda com as reivindicações de suplementos de musculação? Os resultados do estudo foram duplicados por outros estudos?

É muito importante saber que suplementos suplementos não são necessários para passar pelos mesmos testes rigorosos de agentes farmacêuticos. Essa falta de regulamentação contribui para a criação de produtos inúteis de volta por reivindicações distantes e financiadas por enormes orçamentos de publicidade.

Sugeriu-se que pareça em revistas científicas bem respeitadas, revisadas por pares, para o fato de suplementos de musculação. Você pode encontrar periódicos mais bem respeitados on -line no PubMed, uma fonte trazida a você pela Biblioteca Nacional de Medicina.

5. Certifique -se de seguir doses recomendadas - se o suplemento for apoiado por vários estudos controlados por placebo, não exceda as doses recomendadas.

Também é uma ótima idéia examinar seu programa de suplementos de musculação com seu médico. Se você estiver tomando medicamentos prescritos, certos suplementos nutricionais podem interferir nas ações dos medicamentos.

Está tudo bem para os fisiculturistas e entusiasta do fitness querer essa solução rápida, mas não ao custo da saúde a longo prazo. A maioria dos suplementos de musculação afirma ser a cura super milagrosa, mas na verdade não é. São apenas placebos caros que podem danificar sua saúde. Mais uma vez, para ser um cliente inteligente e seguro, siga as cinco recomendações de suplementos que descrevi anteriormente. Você, seu corpo e seu bolso merecem a verdade absoluta.