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Les blessures peuvent nous avoir un impact sur tous, quel que soit l'âge, le sexe ou la capacité.Mais pouvons-nous gérer ou limiter le nombre de fois où nous nous blessons? Nous pouvons en revenir à l'essentiel.Mais nous ne parlons pas de diplômes de fitness et d'extension.Nous voulons plutôt revenir à la biomécanique.En vérifiant régulièrement votre biomécanique, vous pouvez aider à supprimer et à prévenir une gamme de blessures et de problèmes avec lesquels les athlètes souffrent...

Les abdos ne sont pas seulement les estomacs de planche à laver que nous nous sommes habitués à voir sur le stade professionnel de la musculation.Il y a beaucoup plus de choses qui y rencontrent ensuite les yeux.Le véritable constituant anatomique comprend le rectus abdonomique, les muscles obliques abdominaux externes, le serratus antérieur et l'oblique abdominale interne.La majorité d'entre nous ont tendance à entraîner nos abdos comme une touche finale sur notre apparence générale, mais nous négligeons l'utilisation principale des abdominaux...

Tout le monde veut être le meilleur possible et souvent nous nous concentrons sur la moitié inférieure de leur corps.Nous voulons nous assurer que nous avons de beaux muscles des jambes et un abdomen de niveau et bien tonique.Néanmoins, le haut du corps nécessite également une attention.Les bras et le torse bien toniques complèteront l'attrait visuel et donneront la sensation d'un corps symétrique sain et en forme qui agréable à l'œil...

De nombreux habitués de gym non expérimentés (parfois même expérimentés!) Pensent que les muscles se développent tout en soulevant des poids.Cependant, la levée de poids ne crée qu'une infime fraction du processus de renforcement musculaire.Le développement musculaire se produit la nuit pendant le sommeil profond une fois que le corps synthétise de nouvelles cellules avec des nutriments de notre alimentation...

Si vous cherchez à développer des muscles déchirés supérieurs en ajoutant un poids supplémentaire dans le type de muscle ou en améliorant considérablement votre force globale et votre intensité d'entraînement, les suppléments de musculation peuvent maintenir la clé de ce que vous recherchez et pour une bonne raison.De nombreux haltérophiles et culturistes en herbe comprennent que la prise des suppléments améliorant les muscles idéaux signifie des gains améliorés et prendre les suppléments de construction musculaire incorrects signifie un gaspillage d'argent et pire, peut-être une maladie ou une blessure possible des effets secondaires négatifs...