Советы по бодибилдингу в колледже
Когда вы приедете в университет, это может быть захватывающим и некоторым периодом тестирования, особенно если вы серьезно относитесь к своему обучению весам и бодибилдингу. Поскольку у вас больше нет доступа к вашему любимому тренажерному залу или даже всей здоровой пищи, которую вы обычно имеете, чтобы иметь дома, и вы, вероятно, обнаружите, что совместное использование холодильников и кухонь может быть головной болью.
Вам нужно быть посвященным плюс мотивирован
У вас может потребоваться неделя или даже две, чтобы устроиться на достопримечательности, также может быть пугающим, начиная с университета, однако, как только вы найдете свои ноги, если у вас будет более высокий уровень приверженности, и вы будете испытывать никаких проблем. как становится этим идеальным телом. Однако есть ряд самых предметов первой необходимости, которые помогут вам продолжить ваше путешествие.
STED Цели и планируйте заранее
Когда вы начинаете колледж, важно, чтобы вы поставили простые и конкретные цели и изобрели программу обучения на год и подготовили обязательство придерживаться этого. Не забывайте, что содержите такие специальности, как ваше питание и диета, а затем ваши тренировки.
Получите правильное питание
Если вообще попытайтесь оставаться в конгрессе, чтобы вы могли максимально контролировать собственное питание и убедиться, что вы едите отличную пищу. Если нет, у вас будет более сложная работа, так как еда в колледже в обслуживании в лучшем случае средняя и, безусловно, не очень эффективна для упаковки мышц и сжигания жира. Если вы обнаружите, что в этой ситуации есть тенденция к тому, что вы едете на университетской пищи, особенно если его пища клетки вашего тела не привыкли, вместо этого сэкономить, чтобы купить небольшой холодильник для вашей комнаты. Позвоните немного на неделю здоровой пищи и пополните свой холодильник хорошей полезной едой, за которую вам будет интересно ваше тело.
Запас на белковые коктейли и более здоровые закуски
Прежде чем вы ходите на свои лекции каждый день каждый день, создайте для себя здоровый обед, чтобы вы могли избежать столовой, подумайте о некоторых протеиновых коктейлях или змеях, чтобы убедиться, что вы не голодаете, а тело остается заправленным. Если вам придется набрать столовую, не искушайте нездоровую пищу, это просто отменит все то, что вы делали в CLB. Попробуйте придерживаться вариантов пищи, которые вы можете использовать, например, курица, как это, макароны, тунец, салаты и творог (особенно низкий или не жирный).
Найдите свои локальные спортивные залы
Как только вы приедете, проведите некоторое время, ориентируясь на себя с домом, в котором вы находитесь, найдите местные медицинские клубы, осмотрите вокруг и посмотрите, какие из них работают лучше всего подходят для ваших нужд. Поговорите с некоторыми из преподавателей и узнайте о лучших маршрутах для создания, чтобы вы могли пройти кардио -обучение. Не забудьте проверить время открытия спортивных залов и цены, многие дадут вам сокращение учащихся по членству, так что сделайте Конечно, вы запросите информацию.
С хорошими привычками и избегайте выпивки
Посмотрите на свои привычки и попробуйте сформировать хорошие, убедитесь, что вы запрашиваете достаточно сна и организуете часы, чтобы вы выполняли свою работу и работы, а также максимально максимально используют занятия SEM. Старайтесь избегать питья, так как вы будете бросать тренировки там; Если вы просто бодибилдинг для развлечения и старайтесь выглядеть и чувствовать себя хорошо, не чувствуйте себя плохо, связанным с тем, что выпили несколько напитков на 7-дневный конец, но помните о напитках в умеренных количествах и старайтесь нести ответственность. Если вы бодибилдинг для уровня конкуренции, то никакие напитки SOT не должны преодолеть ваши хорошие губы. По мере того, как алкоголь снижает эти тестостерона, обезвоживает и приведет к тому, что вы станут женским толстым. Воздерживаться от питья, и ваши лучшие друзья скоро будут уважать вас за выговор и приверженность.