Как нарастить мышечную массу и похудеть во время путешествия
Как участник бодибилдера является одним из наиболее тестирования в короткие сроки, так как путешествия и бодибилдинг стараются не идти рука об руку. Поскольку большинство людей должны путешествовать в какой -то момент, будь то для бизнеса или удовольствия, даже если вы находитесь в меньшинстве из -за профессиональных бодибилдеров, у вас все еще будет перемещаться между соревнованиями. Путешествие может создать другие серьезные проблемы для бодибилдеров, так как это может быть чрезвычайно трудно путешествовать и поддерживать вашу дисциплину, а затем тренироваться во время путешествий. Несмотря на то, что обычно трудно продолжить обучение и обучение вашей диеты, с небольшой дисциплиной используют услуги, чтобы они накачали и наклонялись в течение всего года, даже если вы постоянный путешественник.
Идите в тренажерный зал раньше ...
Всякий раз, когда вы находитесь в путешествии, пройдите в тренажерный зал до или дальше утром, прежде чем уйти. В идеале попробуйте остаться где -то, где также есть тренажерная комната, однако более чем вероятно, если есть тренажерная комната, часы работы будут разнообразны, а Gear Limited. Если нет тренажерного зала или оборудования отсутствует, нет абсолютно никаких причин, по которым вы не можете пройти много кардио -обучения, например, бег. Если вы сделаете много веса, прежде чем покинуть свое тело, у вас будет время для восстановления, когда вы путешествуете, в идеале попытайтесь запланировать поездку, чтобы они совпадали с вашими обычными днями отдыха.
Упакуйте ваши протеиновые коктейли и здоровые закуски
Одна из самых больших проблем, которые бодибилдеры сталкиваются на всех путешествиях, - это правильное питание и употребление правильной пищи. Всегда стремитесь питаться здоровой пищей, и если можно придерживаться продуктов, которые вы едите обычно, не позволяйте себе есть искушение есть быстрые продукты, это того не стоит. Если вы столкнетесь с расширенным полетом, убедитесь, что вы упаковываете здоровые закуски и протеиновые коктейли, чтобы ваши потребности в питании были удовлетворены, так как пища самолета не предназначена для бодибилдеров, при необходимости составьте упакованную еду. Помните, что всегда, когда вы летаете, когда вы летаете, когда вы летите, так как легко обезвожить на рейсах, а оплата напитков может быстро стать дорогими.
Думать стратегически
Как только вы прибудете в пункт назначения, подумайте стратегически. Поговорите со своим приемом и выясните, где находится ближайший супермаркет или продуктовый магазин, и купите в хорошей, питательной здоровой пище, а затем узнайте о том, что ваш спортивное спортзало Имеется.
Не перегибаться
Если вы едите вне дома, не потащите, как вы, как вы бодибилдер, вы должны точно знать, какие продукты нужны для вас, а какие повреждены, попробуйте придерживаться плана диеты и, если следует сделать, побалуйте Чтобы сжечь это из. В заключение, если планируйте заранее, будьте последовательны правил и сделайте все возможное, чтобы вы придерживались тренировок и плана диеты, нет ответа, почему вы не можете путешествовать и сохранить тело своих мечтаний.