Suplemen Nutrisi Binaraga

Suplemen binaraga adalah "makanan terkonsentrasi" yang dihasilkan dari sumber daya berkualitas tinggi dan mudah diserap oleh tubuh. Suplemen nutrisi adalah tambahan yang berharga untuk diet harian karena mereka memasok tubuh dengan tambahan yang mungkin tidak selalu diperoleh dari sumber makanan.

Ini termasuk vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, tambahan energi, zat untuk membantu membangun jaringan yang lebih kuat dan sebagainya. Binaragawan khususnya dapat mengambil manfaat dari mengonsumsi suplemen gizi karena mereka membantu membakar lemak sementara pada saat yang sama membangun otot.

Ketika datang ke binaraga ada banyak jenis suplemen nutrisi dengan protein, asam amino, pembakar lemak, tulang rawan/barang bersama dan booster testosteron. Suplemen binaraga dapat dibagi menjadi tiga kelompok-membangun suplemen nutrisi, suplemen penurunan berat badan (atau lemak) dan suplemen nutrisi pelarangan sendi/cedera.

Suplemen pembangunan otot termasuk asam amino, booster creatine dan testosteron sedangkan suplemen penurunan berat (lemak) termasuk blocker lemak, pembakar lemak bebas ephedrine dan kit semua bulat. Akhirnya, kategori ketiga, suplemen pelengkap sendi/cedera terdiri dari kondroitin sulfat dan glukosamin sulfat.

Sementara membangun fisik yang luar biasa bukan hanya tentang mengonsumsi suplemen gizi, mereka bisa sangat membantu dalam membantu memperbaiki keadaan. Sebagian besar binaragawan diundang untuk memasukkan suplemen nutrisi dalam diet harian mereka, sementara itu adalah 1 jenis atau berbagai macam jenis. Semua itu membantu dalam hal hasil akhir.

Suplemen binaraga top yang paling umum termasuk bubuk penggantian makanan (MRP), bubuk protein, formula penambahan berat badan, maltodekstrin, probiotik, nutrisi, minuman pra-latihan, pembakaran lemak dan termogenik, kreatin monohidrat dan glutamin.

Bubuk penggantian makanan (MRP) terdiri dari kandungan protein tinggi, asam lemak esensial, kadar karbohidrat sedang di samping semua mineral dan vitamin yang dianggap penting. Bubuk protein saat ini terbuat dari bubuk whey pertukaran ion-pertukaran kualitas premium yang dicerna dan diserap dengan sangat mudah oleh tubuh untuk digunakan secara efektif oleh otot.

Formula penambahan berat badan direkomendasikan untuk binaragawan pemula yang kurus untuk memulai. Formulasi ini biasanya mengandung sekitar 600 kalori dan 50 gram protein per porsi dan memiliki banyak karbohidrat di dalamnya. Ini dapat dicampur dengan susu skim atau air untuk diminum.

Maltodextrin adalah polisakarida sintetis (jika tidak disebut karbohidrat kompleks) dan sangat baik untuk tuntutan kinerja tinggi yang diletakkan di tubuh. Probiotik adalah bakteri "sehat" yang berada di saluran pencernaan dan mendorong fungsi yang sehat. Judul yang paling umum untuk probiotik adalah Lactobacillus acidophilus dan mengonsumsi suplemen gizi, membantu menjaga sistem pencernaan tetap di jalur. Probiotik dapat dilihat dalam minuman khusus, yogurt, kapsul dan bubuk.

Bar nutrisi adalah cara yang sehat untuk ngemil tetapi penting untuk diingat bahwa banyak nutrisi memang mengandung jejak trans-lemak dan juga aditif. Minuman pra-latihan adalah minuman energi yang datang dalam berbagai rasa rasanya yang lezat. Beberapa hanya memiliki basis gula sementara beberapa dipenuhi dengan stimulan seperti kafein, Ephedra dan Guarana. Selalu hindari mereka yang cukup tinggi gula dan kalori.

Pembakar lemak mengandung bahan -bahan yang membakar lemak melalui termogenesis. Mulailah mencari yang datang dalam Herb Ephedra. Creatine monohydrate akan membantu meningkatkan tingkat energi dan dengan demikian fungsionalitas. Ini adalah suplemen suplemen binaraga yang paling banyak diteliti. Glutamin sangat diperdebatkan karena binaragawan mengatakan bahwa itu membantu membangun otot sementara para peneliti belum menemukan hubungan antara materi dan massa otot.