Tips För Bodybuilding På College

När du kommer att flytta till universitetet kan det vara en spännande och en testperiod, särskilt om du ser allvar med din viktinstruktion och kroppsbyggande. Eftersom du inte mer har tillgång till ditt favoritgym eller ens all den hälsosamma maten du normalt skulle ha förmågan att ha hemma och du kommer förmodligen att upptäcka att att dela kylskåp och kök kan vara huvudvärk.

Du måste vara dedikerad plus motiverad

Det kan ta dig en vecka eller till och med två för att bli bosatta i det kan också vara skrämmande från universitetet, men när du hittar dina fötter, om du har högre nivåer av engagemang och drivkraft får du inga problem att hålla i form också som att bli den perfekta tonade kroppen. Men det finns ett antal mest väsentliga tips som hjälper dig att fortsätta din resa.

Ställ in mål och planera framåt

När du börjar college är det viktigt att du sätter ut vanliga och specifika mål och uppfinner ett träningsprogram för året och förbereder ett åtagande att hålla sig till det. Glöm inte att innehålla specialiteter som din näring och kost och sedan dina träningspass.

Få rätt näring

Om du alls försöker stanna i självkusten kongruitet så att du kan ha maximal kontroll över sin egen näring och se till att du äter utmärkta livsmedel. Om inte kommer du att ha mer färg svårt jobb, eftersom college mat i catering boende är i bästa fall genomsnittligt och säkert inte särskilt effektivt att packa på muskler och bränna upp fett. Om du befinner dig i den här situationen har du en tendens över att äta på varsity -maten, särskilt om dess mat är din kropps celler inte van vid, istället sparar du för att köpa ett litet kylskåp till ditt rum. Utarbeta lite hälsosam matvecka och fylla på ditt kylskåp med god hälsosam mat som din kropp kommer att tacka dig för.

Lager på protein shakes och hälsosammare snacks

Innan du går till dina föreläsningar och klasser varje dag, gör en hälsosam lunch för dig själv så att du kan undvika kantinen, tänka på några proteinskakningar eller ormar för att säkerställa att du inte blir hungrig och kroppens förblir drivna. Om du måste skriva in matsalen, inte frestas av skräpmat, kommer det bara att ångra allt det ganska bra du har gjort ner på CLB. Försök att hålla dig till de matalternativ du normalt kan gå för, till exempel kyckling, som den, pasta, tonfisk, sallader och keso (särskilt låg eller icke -fett).

Hitta dina lokala gym

Så snart du anländer tillbringar lite tid på att orientera dig med huset du bor, hitta de lokala hälsoklubbarna, titta runt och se vilka som fungerar som passar dina behov. Tala med några av lärarna och ta reda på de bästa vägarna för att skapa så att du kan få din konditionsträning. säker på att du begär information.

Bildar bra vanor och undvik lite sprit

Titta på dina vanor och försök bilda bra, se till att du begär tillräckligt med sömn och organiserar timmar så att du får ditt arbete och träning, samt att få ut det mesta av SEM -aktiviteterna. Försök att undvika att dricka eftersom du kommer att kasta din träning där ute; Om du bara är bodybuilding för skojs skull och försöker se och må bra känn dig inte dåligt relaterade till att ha några drinkar vid 7-dagarsperioden, men kom ihåg att dricka i mått och försök att vara ansvarig. Om du är bodybuilding för konkurrensnivå finns det inget sätt som några SOT -drycker bör komma förbi dina goda läppar. När alkohol sänker dessa testosteron, dehydrater och kommer att få dig att kvinnas fett. Avstå från att dricka och dina bästa vänner kommer snart att respektera din för beröm och engagemang.