Hur Man Bygger Muskler Och Förlorar Fett När Du Reser

Som kroppsbyggare är deltagare att resa en av de mest testa en kort tid, eftersom resor och kroppsbyggnad försöker att inte gå hand i hand. Eftersom majoriteten av individerna måste resa vid någon tidpunkt, oavsett om det är för affärer eller annars nöje, även om du är i minoritet över professionella kroppsbyggare kommer du fortfarande att flytta mellan tävlingar. Resor kan skapa andra allvarliga problem för kroppsbyggare eftersom det kan extremt svårt att resa och underhålla din disciplin och sedan träna under resor. Även om det vanligtvis är svårt att fortsätta utbilda och träningskurs, med lite disciplin använder tjänsten för att hålla pumpad och luta hela året även om du är en vanlig resenär.

Gå på ditt gym innan ...

När du är på resan, gå ner i gymmet innan eller på på morgonen innan du lämnar. Försök halt och stanna någonstans som också har ett viktrum, men mer än troligt om det finns ett viktrum kommer öppettiderna att varieras och växeln begränsad. Om det inte finns ett viktrum eller utrustningen saknas finns det absolut ingen anledning till att du inte kan göra massor av konditionsträning, till exempel att springa. Om du gör mycket vikt session innan du lämnar din kropp kommer att ha lite tid att återhämta sig när du reser, försök att schemalägga din resa så att de sammanfaller med dina normala vilodagar.

Packa dina proteinskakningar och hälsosamma mellanmål

En av de största utmaningarna som kroppsbyggare har hela resan är att ha rätt näring och äta rätt mat. Syftar alltid till att äta sunt och om det är möjligt att hålla sig till de livsmedel du äter normalt, låt dig inte frestas att äta snabbmat är det inte värt det. Om du står inför en utökad flygning, se till att du packar hälsosamma snacks och proteinskakningar så att dina näringsbehov tillgodoses, eftersom flygplan inte är utformad för kroppsbyggare, utgör en packad måltid vid behov. Kom ihåg att alltid ha en flaska eller två vatten när du flyger eftersom det är lätt att bli uttorkad på flyg och betala för drycker kan snabbt bli högt prissatt.

Tänk strategiskt

När du anländer till din destination, tänk strategiskt. Tala med din mottagning och ta reda på var närmaste stormarknad eller livsmedelsbutik är och köpa in lite god, näringsrik hälsosam mat, och ta reda på om ditt ultimata hotellets gymnastikanläggningar eller batiment vilka gym som finns lokalt om du inte är hotell har en.

Inte binge

Om du äter ute är inte färdig med att njuta av, när din kroppsbyggare bör du veta exakt vilka livsmedel som är bra för dig och vilka som är skadade, försök att hålla dig till din dietplan och om det borde göra över njut, lägg in lite extra cardio -träningsarbete att bränna det ur. Sammanfattningsvis om du planerar framåt, var följare av regler och gör allt du kan för att säkerställa att du håller dig med din tränings- och dietplan, finns det inget svar på varför du inte kan resa och upprätthålla kroppen i dina egna drömmar.