Bodybuilding Supplement Shopping Tips

Denna intensiva strävan efter fettförbränning muskler, och mindre kroppsfett har lett till ett kroppsbyggande tilläggsimpuls att köpa frenesi. Många muskelbyggande fläktar, som valde att vända sig från anabola steroider, experimenterar med bodybuilding -tillskott som snabbfixmuskelbyggnadsalternativ.

Efter att bodybuilding -tilläggsmarknadsförare förstår hur upphetsade kroppsbyggare och fitnessentusiaster passionerat vill ha snabb muskelförstärkning, tenderar de att marknadsföra ganska djupt till denna resultat hungrig industri. Akta dig - inte allt du läser i deras annonser är sant. I själva verket är nästan alla deras påståenden inte korrekta. Bara sida genom en muskelmagasiner. Titta på alla påståenden. Min godhet, de låter alldeles för bra för att vara sanna, eller hur?

Det enkla faktum är att de flesta kroppsbyggare, fitnessbuffs och viktminskningsentusiaster är så drivna för resultaten att de har en tendens att tro på någonting och vad de läser. Som en följd av detta dyra beteende har jag listat fem viktiga punkter att tänka på innan jag någonsin köpt ett annat bodybuilding -tillskott. Tänk på denna checklista nedan som en näringstilläggskonsumentmedvetenhetsguide som måste användas innan du köper en bodybuilding eller kosttillskott.

1. Köp inte från Word of Mouth eller Advertising Claims - Om du tittar på nya bodybuilding -tillskott, tänk inte vad annonsörerna hävdar. Gör din due diligence. Vara pessimistisk. Var också medveten om din kollega fitnessentusiast som vill hjälpa dig att bygga större muskler och minska ditt kroppsfett genom att förespråka specifika svaga drycker som de hävdar arbete. Tro inte hype! Ett par minuters forskning kommer att berätta historien. Var inte en följare.

Det är viktigt att veta att vissa bodybuilding -tilläggsföretag äger tidskrifterna de marknadsför. Därför kan artiklarna inom kan försiktigt riktas mot att öka sina egna kroppsbyggande tillskott.

När du läser kroppsbyggande tilläggsannonser, läs det finstilta. Om de hänvisar till en viss forskningsstudie, utforska den ytterligare. Det är väl värt din tid. Tro inte allt du läser!

2. Kontrollera om bodybuilding -tillägget är förbjudet - det är viktigt att titta på IOC-, NFL och NCAA förbjudna ämnen för att ta reda på om ditt planerade gymnastikstillägg är förbjudet av någon av dem. I så fall kan de möjligen betraktas som skadliga och kanske inte betraktas som en bra idé att använda.

3. Tänk säkerhet - Är musklerna eller viktminskningstillskottet säkert? Varför skulle du vilja riskera din hälsa att försöka uppnå snabbare resultat? Tänk på risk-till-nytto-förhållandet för många produkter. Offera inte din långsiktiga hälsa till förmån för att lägga till ytterligare tre kilo muskler. Börja leta efter säkerhetsdata om det specifika tillägget av intresse. Du bör också fråga din läkare om det finns några faror i samband med ett visst bodybuilding -tillskott.

4. Sök efter vetenskapliga, placebokontrollerade forskningsstudier - motbevisar eller håller forskningen med påståenden om kroppsbyggande tillskott? Har studieresultaten duplicerats av andra studier?

Det är mycket viktigt att veta tillskott som tillskott inte krävs för att genomgå samma rigorösa testning av farmaceutiska medel. Denna brist på reglering bidrar till skapandet av värdelösa produkter tillbaka över långtgående fordringar och finansieras med enorma reklambudgetar.

Det föreslås att se väl respekterade, peer-granskade, vetenskapliga tidskrifter till det faktum på bodybuilding-tillskott. Du kan hitta mest väl respekterade tidskrifter online i PubMed, en källa som du har fått av National Library of Medicine.

5. Se till att följa rekommenderade doser - Om tillägget stöds av många placebokontrollerade studier, överskrider inte de rekommenderade doserna.

Det är också en bra idé att gå över ditt bodybuilding -tilläggsprogram med din läkare. Om du tar receptbelagda läkemedel kan vissa näringstillskott störa drogernas handlingar.

Det är okej för kroppsbyggare och fitnessentusiast att vilja ha den snabba fixen, men inte på bekostnad av långsiktig hälsa. De flesta bodybuilding -tillskott påstår sig vara Super Miracle Cure, men är faktiskt inte. De är bara dyra placebos som eventuellt kan skada din hälsa. För att vara en säker, smart kund, följ de fem tilläggsrekommendationerna som jag har beskrivit tidigare. Du, din kropp och din fickbok förtjänar alla den absoluta sanningen.