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5 Estratégias Para Começar No Fisiculturismo

Publicado em Dezembro 18, 2022 por Alfred Vogl

Fisiculturismo não é apenas um esporte; É um investimento em seu próprio corpo e sua vida. Se você acha que é tão simples quanto entrar em alguns representantes na academia de vez em quando, você ficará tristemente errado se não puder ver os resultados ou começar a se machucar. Em vez de se dedicar a essa tortura, certifique -se de entender o que fazer e como fazê -lo no musculação. Aqui estão algumas dicas para começar a começar a musculação.

* Encontre uma academia fantástica. Embora você possa comprar uma associação para muitas academias, isso não significa que seja bom. Se você estiver seriamente interessado em musculação, precisará de mais do que apenas uma academia normal que oferece ioga. Você precisa de uma academia repleta de equipamentos que você deseja e tudo isso está em bom estado de trabalho.

* Encontre um treinador. A melhor maneira de aumentar é empregar um treinador profissional. Se você puder pagar o investimento, entrevista algumas pessoas e descubra o que desafia e motiva um dos melhores. Claro, você sabe o que precisa fazer e sabe que pode fazê -lo por conta própria, mas se você emprega um profissional, verá os resultados mais rápidos e seguros.

* A segurança é necessária, não importa o quê. Enquanto você deseja se esforçar para outro conjunto de repetições ou gostaria de demorar um pouco mais, você quer entender que muitos podem rasgar músculos e possivelmente feri -los eternamente. Isso é destrutivo do que você está tentando fazer. Desenvolva uma estratégia pessoal, idealmente com o apoio de um profissional, para ajudá -lo a alcançar seus objetivos de fisiculturismo.

* Coma direito. Você não apenas quer comer uma grande quantidade de comida, mas também é importante comer os alimentos corretos. Seu corpo deseja proteínas e carnes, pois constrói músculos. Se você não der ótimo, no entanto, você dificulta sua capacidade de crescer e expandir.

* Dedicar-se. Não apenas pode ser suficiente para entrar na academia, trabalhar com o treinador e comer direito, mas você também precisará ter certeza de que é 110% motivado e comprometido em conseguir o fisiculturista que gostaria de ser.

O bodybuilding bem -sucedido só pode vir do trabalho duro.