Conseils Pour La Musculation Au Collège

Lorsque vous vous déplacez à l'université, cela peut être une période excitante et de test, surtout si vous êtes sérieux au sujet de votre instruction de poids et de votre musculation. Comme vous n'aurez plus accès à votre salle de sport préférée ou même à toute la nourriture saine que vous auriez normalement la possibilité d'avoir à la maison et vous découvrirez probablement que le partage de réfrigérateurs et de cuisines pourrait être un mal de tête.

Vous devrez être dédié plus motivé

Cela pourrait vous prendre une semaine ou même deux pour vous installer, il peut également être intimidant à l'université, cependant Une fois que vous avez trouvé vos pieds, si vous avez des niveaux d'engagement et de conduite plus élevés, vous n'aurez aucun problème à rester en forme et à devenir ce corps tonique parfait. Cependant, il existe un certain nombre de conseils les plus essentiels qui vous aideront à poursuivre votre voyage.

Définissez des objectifs et planifiez à l'avance

Lorsque vous commencez à l'université, il est essentiel que vous vous fixiez des objectifs simples et spécifiques et inventez un programme de formation pour l'année et préparez un engagement pour s'en tenir. N'oubliez pas de contenir des spécialités telles que votre nutrition et votre alimentation, puis vos entraînements.

Obtenez la bonne nutrition

si vous essayez de rester en congruence autoproclamée afin que vous puissiez avoir un contrôle maximal sur sa propre nutrition et vous assurer que vous mangez Excellents aliments. Sinon, vous allez avoir un travail plus difficile de couleur, car la nourriture universitaire dans l'hébergement traité est au mieux en moyenne et certainement pas très efficace pour emballer les muscles et brûler les graisses. Si vous vous trouvez dans cette situation, ayez une tendance à ce que vous mangez sur les aliments universitaires, surtout si sa nourriture n'est pas habituée à vos cellules de votre corps, économisez plutôt pour acheter un petit réfrigérateur pour votre chambre. Offrez-vous une semaine de nourriture saine et reconstituez votre réfrigérateur avec une bonne nourriture saine à laquelle votre corps vous remerciera.

Stockez-vous sur les shakes protéiques et les collations plus saines

Avant d'aller à vos conférences ainsi que les classes chaque jour, préparez un déjeuner sain pour vous-même afin d'éviter d'éviter La cantine, pensez à certains shakes ou serpents de protéines aussi pour vous assurer que vous n'ayez pas faim, le corps reste alimenté. Si vous devez taper dans la cantine, ne soyez pas tenté par les malbouffe, cela vous dérangera tout le assez bon que vous avez fait sur le CLB. Essayez de vous en tenir aux options alimentaires que vous pouvez normalement opter pour le poulet, car elle, les pâtes, le thon, les salades et le fromage cottage (en particulier faible ou non gras).

Trouvez vos gymnases locaux

dès votre arrivée, passez un peu de temps à vous orienter avec la maison que vous séjournez, trouvez les clubs de santé locaux, jetez un œil à vous Voyez lesquels fonctionnent le mieux à vos besoins. Parlez à certains des éducateurs et découvrez les meilleurs itinéraires pour la création afin que vous puissiez obtenir votre formation cardio. sûr de demander des informations.

Formez de bonnes habitudes et évitez l'alcool

Regardez vos habitudes et essayez de former de bonnes, assurez-vous de demander suffisamment de sommeil et d'organiser des heures pour obtenir votre travail et L'entraînement effectué et profiter des activités SEM. Essayez d'éviter la consommation d'alcool comme étant que vous lancerez votre entraînement là-bas; Si vous ne faites que du bodybuild pour le plaisir et essayez de paraître et de vous sentir bien, ne vous sentez pas mal lié à prendre quelques verres à la fin de la période de 7 jours, mais n'oubliez pas de boire avec modération et essayez d'être responsable. Si vous faites du corps pour le niveau de compétition, il n'y a aucun moyen que des boissons SOT ne dépassent vos bonnes lèvres. À mesure que l'alcool abaisse ces testostérone, déshydrate et vous fera la grosse femme. Associez-vous à boire et vos meilleurs amis respecteront bientôt votre réprimande et votre engagement.