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Comment Développer Ses Muscles Et Perdre De La Graisse En Voyageant

Posté le Novembre 8, 2023 par Alfred Vogl

En tant que participant à la bodybuilder, les voyages sont l'un des tests les plus courts, car les déplacements et la musculation essaient de ne pas aller de pair. Comme la majorité des individus doivent voyager à un moment donné, que ce soit pour les affaires ou le plaisir, même si vous êtes en minorité par rapport aux culturistes professionnels, vous aurez toujours de vous déplacer entre les compétitions. Voyager peut créer d'autres problèmes graves pour les culturistes car il peut être extrêmement difficile de voyager et de maintenir votre discipline, puis de s'entraîner en voyage. Bien qu'il soit généralement difficile de poursuivre la formation et la formation de votre alimentation, avec un peu de discipline, utilisez le service de Keep Pumped et Lean tout au long de l'année, même si vous êtes un voyageur régulier.

Allez dans votre gymnase avant ...

Chaque fois que vous êtes sur le voyage, descendez le gymnase avant ou le matin avant de partir. Idéalement, essayez de rester quelque part qui a également une salle de musculation, mais probablement s'il y a une salle de musculation, les heures d'ouverture seront variées et l'équipement limité. S'il n'y a pas de salle de musculation ou si l'équipement fait défaut, il n'y a absolument aucune raison pour que vous ne puissiez pas faire beaucoup d'entraînement cardio, comme la course. Si vous faites beaucoup de poids avant de quitter votre corps, vous aurez le temps de récupérer lorsque vous voyagez, essayez idéalement de planifier votre voyage afin qu'ils coïncident avec vos jours de repos normaux.

Emballez vos shakes de protéines et vos collations saines

L'un des plus grands défis que les culturistes ont tout au long du voyage est d'avoir la bonne nutrition et de manger les bons aliments. Visez toujours à manger sainement et s'il est possible de s'en tenir aux aliments que vous mangez normalement, ne vous laissez pas être tenté de manger des fast-foods, cela n'en vaut pas la peine. Si vous êtes confronté à un vol prolongé, assurez-vous que vous emballez des collations saines et des shakes protéiques afin que vos besoins nutritionnels soient satisfaits, car les aliments en avion ne sont pas conçus pour les culturistes, composez un repas emballé si nécessaire. N'oubliez pas d'avoir toujours une bouteille ou deux d'eau lorsque vous volez car il est facile d'être déshydraté sur les vols et que payer des boissons peut rapidement devenir un prix élevé.

Pensez stratégiquement

Une fois que vous arrivez dans votre destination, pensez stratégiquement. Parlez à votre réception et découvrez où se trouve le supermarché ou l'épicerie le plus proche et achetez dans de bonnes aliments sains nutritifs, puis découvrez les installations de gymnase de votre hôtel ultime ou les gymnases avoir un.

Ne pas bouger

Si vous mangez à l'extérieur, ne vous adonnez pas, comme vous êtes le bodybuilder, vous devez savoir exactement quels aliments sont bons pour vous et lesquels sont endommagés, Essayez de vous en tenir à votre régime alimentaire et si vous devriez faire trop de plaisir, mettez un travail d'entraînement cardio supplémentaire pour le brûler. En conclusion, si vous planifiez à l'avance, soyez suiveur des règles et faites tout ce que vous pouvez pour vous assurer que vous vous en tenez à votre formation et à votre régime alimentaire, il n'y a pas de réponse pour laquelle vous ne pouvez pas voyager et entretenir le corps de vos propres rêves.