Menandai: halter

Sebagai permainan, binaraga berjalan kembali ke abad ke -12 di India di mana kami menemukan metode pelatihan pertama dan nutrisi spesifik binaraga.Sejak 1500 -an di India, binaraga telah menjadi hobi nasional dan orang -orang dari seluruh dunia telah mengambil latihan dan menggunakan kayu dan batu untuk menghasilkan dumbel awal, sehingga melahirkan bagian penting dari binaraga yang mengangkat beban...

Kebanyakan orang yang berolahraga melakukan ini di pusat kebugaran umum.Untuk menghormati orang lain dan membantu menciptakan gym mengalami yang positif untuk semua orang, ada etiket khusus untuk diikuti.Mayoritas etiket gym ini sampai pada akal sehat dan sopan santun namun harus disebutkan karena siapa pun yang berolahraga di pusat -pusat kebugaran melihat pelanggaran yang berkelanjutan.Pertama -tama, kembalikan bobot Anda ke rak dan kemudian lepaskan pelat dari pub dan mesin setelah digunakan...