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健美和营养是健康生活的关键。 有了足够的营养和体育锻炼，您可以振作起来。 重要的是要认识到，您需要结合健美和丰富的营养，以使它们在您的体内生效并改善生活。 健美和营养一起融合在一起。 有益健康的营养将为您提供想要正确运行的能量，如果您想启动健美运动，肯定需要精力。 人们认识到，身体健美和锻炼可以使您保持健康的生活。 研究表明，健美运动可以通过减少生物体中的体内脂肪并增加肌肉质量来帮助预防心血管疾病。此外，健美运动减少了衰老过程，它将增加您的信心。 任何人都可以练习从青少年时代到年龄较大的健美运动。 您无需成为专业的健美运动员，以感受到培训的影响。生机建设将改善您的肌肉质量，骨骼力量，并与理想的营养一起改善您的能量水平。 成为健美运动员有很多好处，但最重要的是，通过降低脂肪和胆固醇水平，压力水平，调节血压，清洁内脏器官以及预防疾病，可以实现更健康的生活。锻炼将提高自尊心，增强您的道德帮助您更轻松地放松身心并减轻生活中的压力。 健美肯定会让您感觉更好，看起来更好，从而引起您的注意。 看起来很棒的异性会发现您更具吸引力。随后的健美运动可以使您从许多角度改善生活。...

健美补充剂是由高质量资源产生的“集中滋养”，并且很容易被人体吸收。 营养补充剂是每日饮食中值得的补充，因为它们为人体提供了可能并不总是从食物来源中获得的额外药物。这些包括人体所需的维生素和矿物质，额外的能量增强，有助于建立更强的组织等的物质。 特别是健美运动员可以从营养补充剂中受益，因为它们有助于燃烧脂肪，同时又建立肌肉。在健美运动方面，有多种营养补充剂，最常见的是蛋白质，氨基酸，肌酸，脂肪燃烧器，软骨/关节产品和睾丸激素增强剂。 健美补充剂可以分为三组 - 肌肉建设营养补充剂，体重（或脂肪）损失补充剂以及预防损伤的营养补充剂。肌肉建筑补充剂包括氨基酸，肌酸和睾丸激素助推器，而体重（脂肪）损失补充剂包括脂肪阻滞剂，无麻黄碱的脂肪燃烧器和全圆形套件。 最后，第三类是，关节/损伤的补充剂由硫酸软骨和硫酸葡萄糖组成。虽然建立巨大的体质不仅是要服用营养补品，但它们可能会有助于改善情况。 大多数健美运动员都被邀请在日常饮食中包括营养补充剂，而这种补充剂是一种或各种类型。 当涉及最终结果时，所有这些都会有所帮助。最常见的男装健美补充剂包括替代粉末（MRP），蛋白质粉末，体重增加配方，麦芽糊精，益生菌，营养棒，锻炼前饮料，脂肪燃烧器和热剂，脂肪生殖器和热剂，肌酸单水合和谷氨酰胺。膳食替代粉末（MRP）由高蛋白质含量，必需脂肪酸，中等水平的碳水化合物组成，除了所有矿物质和维生素都被认为必不可少。 如今，蛋白质粉是由优质的离子交换乳清粉制成的，该乳清粉末很容易被人体消化和吸收，可有效使用肌肉。建议对新手健美运动员进行体重增加的配方。 这些配方通常每份约600卡路里和50克蛋白质，其中有大量的碳水化合物。 它可以与脱脂牛奶或水混合。麦芽糊精是一种合成的多糖（否则称为复杂的碳水化合物），非常适合对体内的高性能需求。 益生菌是存在于消化道中的“健康”细菌，并鼓励其健康的功能。 益生菌的最常见标题是乳酸乳杆菌和服用营养补充剂，有助于使消化系统保持正轨。 可以在特殊的饮料，酸奶，胶囊和粉末中看到益生菌。营养棒是一种健康的零食方式，但重要的是要记住，许多营养棒确实包含跨脂肪的痕迹和添加剂。 锻炼前的饮料是能量饮料，它们具有许多不同美味的味道。 有些只是糖基料，而有些则是咖啡因，麻黄和瓜拉纳等兴奋剂。 始终避免那些糖和糖分很高的人。脂肪燃烧器含有通过热生成来燃烧脂肪的成分。 开始寻找在草药麻黄中的一种。 肌酸一水合物将有助于提高能量水平，从而有助于功能。 这是所有健美补充剂中最受欢迎的研究。 由于健美运动员说它有助于锻炼肌肉，而研究人员尚未找到材料和肌肉质量之间的联系，因此谷氨酰胺进行了高度争议。...