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标签: 竞争对手

被标记为竞争对手的文章

开始竞技健美

发表于 一月 21, 2024 作者: Alfred Vogl
作为健美运动员,您应该打算进入竞争的健美运动区,并在健美健身竞赛中炫耀自己的整个身体,特别是考虑到时间,努力加上您投入的金钱。 竞争性健美健身比赛在世界各地举行,并在地球上展示了一些最好的运动机构。每个竞争对手都有许多类别和范围,因此,即使您仍然是新手,您仍然可以找到该水平的竞赛。 但是,如果您要进入 饮食。如果您认真尝试尝试竞争性健美运动,那么您应该真正尝试寻找自己的培训伙伴和培训师。 由于拥有经验丰富的教练的指导和协助以及培训伙伴的帮助肯定会有助于提高您在竞争性肌肉建筑领域的成功机会。 您和您的教练需要验证您的培训计划,饮食以及您想训练的比赛或参加哪些比赛或比赛。您还需要确定您是否将成为“自然”的健美运动员,或者您是否会使用效率 增强补充剂,例如类固醇。 特殊的自然路线最适合您的身体,但是没有理由您不应该用必需的维生素和营养来补充饮食计划,以帮助您的肌肉群体的最佳生长和修复,尤其是如果您必须消除一些食物 饮食中的物品减肥。下一步是将一些时间进行调查,并在House附近找到附近的竞争健美比赛,因为它们是“浸入自己的脚趾”并开始开始的好地方。 如果您找不到当地的任何地方,则可能必须去进一步的领域来查找比赛,因此您需要将其安排到您的学校计划中。竞争性健美运动,健康与健身竞赛通常在进入成本和竞争法规方面有所不同,因此请确保您仔细进行研究。 通常,您会在活动前或早晨进行游览或指导,因此您碰巧做好的准备就越多,您就越会出现在其他竞争对手和法官身上。在此之前,请确保您在训练比赛中所需的所有姿势都涵盖和完善了比赛,并找出如何为每个姿势的肌肉张开肌肉,同时显得放松。 您可能想做或考虑的其他活动通常是晒黑和去除多余的头发,以及其他任何可能改善成功机会的事情。 向您的教练询问有关此的建议,或询问您通过培训遇到的其他健美运动员。一旦您完成了比赛,请准确评估您的表现如何,无论是积极的还是负面的,以防您尝试从错误中学习,您将不断增加您在未来活动中成功的机会。 查看实际的其他竞争对手正在做,也询问所有问题。 活动结束后,您还应该尝试与法官交谈,以获取他们对自己的行为的看法,并为下一次比赛获得一些技巧。 请仔细注意他们所有的提示和技巧,再加上比您认为您成功的所有奖品更快!...

健美运动

发表于 十二月 28, 2021 作者: Alfred Vogl
竞争性健美运动是一项运动,运动员试图发展和保持巨大的肌肉运动。 当健美竞争对手炫耀自己的身体并以各种姿势表演时,他们由专业小组的专家小组评判,他们将留下有关获胜者的最终决定。在健美运动方面,竞争体格的外观比他/她可以举起的程度重要得多。 因此,健美运动的运动不应与力量竞赛混淆或比较。 相反,这是视觉上的吸引力之一。 男女都可以为每种专业课程提供健美运动。对于定期参加健美比赛或有兴趣参与的人来说,比赛准备的主要策略包括电阻体重训练,定制的营养计划和大量休息。 阻力训练在健美运动中非常重要,因为这会导致肌肉大小的增加。 随着肌肉的增长,在健美运动过程中受伤和修复,营养的重要性开始起作用。 为了使身体正确治愈自己,定制的营养计划至关重要。 通常,健美竞争者每天将消耗更多的餐点,但量较少。 例如,与每天吃三餐相反,健美比赛可能会将食物分为七个或六顿小餐。由于任何健美运动员都需要艰苦的方案,运动员经常获得营养学家和专业教练的支持。 这些人可以共同努力,以确保运动员正在正确训练并接受适当的营养。 教练和培训师不必找出吃多少,何时吃饭和锻炼的频率,而是在运动员专注于锻炼肌肉的同时处理所有细节。归根结底,对于许多健美竞争对手来说,这通常会筋疲力尽,休息至关重要。 不仅是出于明显的原因,而且在休息期间发生肌肉生长。 每晚没有八个小时的睡眠,一些健美运动员发现在疲惫的运动后很难恢复力量和重建力量。 此外,许多竞争对手发现下午午睡可能会进一步提高身体改善肌肉的能力。考虑进入健美世界的个人应咨询其所在地区的当地教练。 如果没有教练,当地体育馆停留可能会提供有关寻找专业培训师的答案。 健美运动是一项需要大量奉献甚至更艰苦的工作的运动,这从大多数竞争者的身体中可以看出。本指南中的信息仅用于信息目的。 它不应与专业的医学,营养或培训信息一起使用,或者与专业的医学,营养或培训信息有关运动或消遣。 如果您正在考虑进入健美运动的冒险,则必须在开始任何营养或运动方案之前检查医生。...